1 00:00:00,001 --> 00:00:08,000 Xin lỗi 2 00:00:08,000 --> 00:00:13,540 Vâng. Đúng. 3 00:00:13,540 --> 00:00:15,500 Chà, đó là Myokko, người đã làm rất tốt. 4 00:00:15,500 --> 00:00:17,520 Đúng. Vui lòng dành chút thời gian trước khi xếp hàng chờ đợi. 5 00:00:17,520 --> 00:00:23,400 Đúng. Đúng. 6 00:00:23,400 --> 00:00:29,020 Vâng, trước khi tôi xếp hàng chờ đợi, 7 00:00:29,020 --> 00:00:31,400 Tôi phải điền vào một tờ tư vấn. 8 00:00:31,400 --> 00:00:32,940 Vâng, cảm ơn bạn rất nhiều 9 00:00:32,940 --> 00:00:36,960 Bạn có kinh nghiệm tập thể dục hoặc Pilates không? 10 00:00:36,960 --> 00:00:37,920 Bạn có kinh nghiệm với Pilates? 11 00:00:37,920 --> 00:00:41,780 vâng cảm ơn bạn 12 00:00:41,780 --> 00:00:44,820 Có, bạn có kinh nghiệm với loại ghillie thời kỳ đầu không? 13 00:00:44,820 --> 00:00:45,940 Vâng, cảm ơn bạn rất nhiều. 14 00:00:45,940 --> 00:00:50,800 Bạn có kinh nghiệm tập thể dục hoặc Pilates không? 15 00:00:50,800 --> 00:00:52,620 Đây là lần đầu tiên tôi tập Pilates 16 00:00:52,620 --> 00:00:55,060 Tôi không có đủ bài tập thể dục 17 00:00:55,060 --> 00:00:58,280 Tôi không làm nhiều việc như thiếu tập thể dục. 18 00:00:58,280 --> 00:01:00,360 Âm thanh tốt? 19 00:01:00,360 --> 00:01:10,380 Thật không may, tôi chỉ chơi quần vợt một chút. 20 00:01:10,380 --> 00:01:10,440 Cậu chưa làm gì kể từ đó phải không? 21 00:01:10,440 --> 00:01:12,440 Tôi đã không làm bất cứ điều gì kể từ đó. 22 00:01:12,440 --> 00:01:13,600 Điều đó thật tuyệt 23 00:01:13,600 --> 00:01:15,920 Nhưng có vẻ như bạn có thể cảm nhận được điều đó. 24 00:01:15,920 --> 00:01:16,680 Có đúng không? 25 00:01:16,680 --> 00:01:19,960 Bây giờ tôi là một bà nội trợ 26 00:01:19,960 --> 00:01:22,620 Điều đó khá đúng 27 00:01:22,620 --> 00:01:24,740 Tôi đặc biệt muốn thắt chặt nó thật chặt. 28 00:01:24,740 --> 00:01:30,820 Ngay cả Trà Khay cũng có tác dụng tuyệt vời. 29 00:01:30,820 --> 00:01:32,520 Bằng mọi cách 30 00:01:32,520 --> 00:01:32,560 Tập trung vào mọi người 31 00:01:32,560 --> 00:01:37,900 Xin vui lòng, tôi muốn tập trung vào việc thắt chặt. 32 00:01:37,900 --> 00:01:40,560 Bạn có tâm trạng để tập luyện không? 33 00:01:40,560 --> 00:01:43,140 Giữ nó trong tầm mắt 34 00:01:43,140 --> 00:01:48,400 Quy tắc của cửa hàng chúng tôi là tập trung vào phần thân dưới. 35 00:01:48,400 --> 00:01:52,560 Bởi vì bạn có thể rèn luyện cốt lõi của mình 36 00:01:52,560 --> 00:01:57,100 Hãy để tôi xem nó 37 00:01:57,100 --> 00:01:58,680 Đây là những quy tắc cửa hàng của chúng tôi. 38 00:01:58,680 --> 00:01:59,800 Viết ra ý định cấm của bạn 39 00:01:59,800 --> 00:02:01,020 Nó sẽ là một hợp đồng 40 00:02:01,020 --> 00:02:03,420 Chỉ cần chữ ký bên dưới 41 00:02:03,420 --> 00:02:05,100 chỉ tên này 42 00:02:05,100 --> 00:02:07,320 vâng 43 00:02:07,320 --> 00:02:08,940 vâng 44 00:02:08,940 --> 00:02:18,720 Tôi muốn bắt đầu bài học này. 45 00:02:18,720 --> 00:02:20,720 Tôi đang thay quần áo. 46 00:02:20,720 --> 00:02:23,720 ở đây 47 00:02:23,720 --> 00:02:27,840 Hiện tại, tôi đã trở thành người đánh giá sự thay đổi. 48 00:02:27,840 --> 00:02:30,480 Cảm ơn bạn rất nhiều 49 00:02:30,480 --> 00:02:35,260 Tôi vừa ký hợp đồng. 50 00:02:35,260 --> 00:02:38,120 Đây rồi, có thể dễ dàng đạt được hiệu quả đoán. 51 00:02:38,120 --> 00:02:43,260 Tôi đang nghiên cứu những chiếc quần legging có hiệu quả gấp đôi so với những chiếc quần thông thường. 52 00:02:43,260 --> 00:02:47,260 Nó cũng được viết trong hợp đồng bạn vừa nhận được. 53 00:02:47,260 --> 00:02:51,800 Đào tạo sử dụng này 54 00:02:51,800 --> 00:02:53,480 Bây giờ là một cuộc nói chuyện 55 00:02:53,480 --> 00:02:55,700 Không, nó có gì đó đặc biệt 56 00:02:55,700 --> 00:02:57,780 Thiệt hại đã qua 57 00:02:57,780 --> 00:02:59,800 Cảm ơn bạn rất nhiều 58 00:02:59,800 --> 00:03:00,060 Chắc chắn là có 59 00:03:00,060 --> 00:03:00,340 vâng 60 00:03:00,340 --> 00:03:04,820 Bây giờ nó ở đây 61 00:03:04,820 --> 00:03:11,620 Vui lòng cho tôi biết khi bạn thay đổi xong. 62 00:03:11,620 --> 00:03:13,520 vâng cảm ơn bạn 63 00:03:13,520 --> 00:03:15,520 vâng 64 00:03:15,520 --> 00:03:17,520 " " " 65 00:03:17,520 --> 00:03:19,520 " " " " " 66 00:03:19,520 --> 00:03:21,520 Xin lỗi 67 00:03:21,520 --> 00:03:23,520 Xin lỗi 68 00:03:23,520 --> 00:03:27,520 cái lồng 69 00:03:27,520 --> 00:03:29,520 Phải không? 70 00:03:29,520 --> 00:03:32,520 tôi... 71 00:03:32,520 --> 00:03:34,520 vâng 72 00:03:34,520 --> 00:03:36,520 Xin lỗi 73 00:03:36,520 --> 00:03:38,520 bữa tiệc 74 00:03:38,520 --> 00:03:40,520 Vâng. 75 00:03:40,520 --> 00:03:58,520 " " " " 76 00:03:58,520 --> 00:04:00,520 vâng 77 00:04:00,520 --> 00:04:02,520 Xin lỗi 78 00:04:02,520 --> 00:04:04,520 Xin lỗi 79 00:04:04,520 --> 00:04:08,520 Đi 80 00:04:08,520 --> 00:04:10,520 Vâng. 81 00:04:10,520 --> 00:04:12,520 Xin lỗi 82 00:04:12,520 --> 00:04:14,520 Xin lỗi 83 00:04:14,520 --> 00:04:16,520 Xin lỗi 84 00:04:16,520 --> 00:04:18,520 Vâng! 85 00:04:18,520 --> 00:04:22,520 tôi... 86 00:04:22,520 --> 00:04:24,520 Xin lỗi 87 00:04:24,520 --> 00:04:26,520 Xin lỗi 88 00:04:26,520 --> 00:04:28,520 Xin lỗi 89 00:04:28,520 --> 00:04:30,520 Vâng! 90 00:04:30,520 --> 00:04:34,520 tôi... 91 00:04:34,520 --> 00:04:36,520 bữa tiệc 92 00:04:36,520 --> 00:04:38,520 Có 93 00:04:38,520 --> 00:04:40,520 Xin lỗi 94 00:04:40,520 --> 00:04:44,520 Đi 95 00:04:44,520 --> 00:04:56,080 Phải không? 96 00:04:56,080 --> 00:04:58,080 vâng 97 00:04:58,080 --> 00:05:04,440 Chào buổi sáng 98 00:05:04,440 --> 00:05:06,440 vâng 99 00:05:06,440 --> 00:05:09,400 Bạn có cảm thấy khỏe không? 100 00:05:09,400 --> 00:05:11,400 vâng 101 00:05:11,400 --> 00:05:23,960 Được rồi, tôi đi đây. 102 00:05:23,960 --> 00:05:37,960 vâng 103 00:05:37,960 --> 00:05:56,520 Cảm ơn bạn đã làm việc chăm chỉ 104 00:05:56,520 --> 00:05:57,700 Xin vui lòng bấm vào đây 105 00:05:57,700 --> 00:06:14,340 vâng 106 00:06:14,340 --> 00:06:18,740 Bạn có cái này ở các kích cỡ khác nhau không? 107 00:06:18,740 --> 00:06:21,140 Kích thước là kích thước miễn phí 108 00:06:21,140 --> 00:06:22,720 Chúng đều có cùng kích thước 109 00:06:22,720 --> 00:06:24,820 Khá nhỏ 110 00:06:24,820 --> 00:06:25,400 Tôi có nên làm một ít không? 111 00:06:25,400 --> 00:06:26,340 Tôi cảm nhận được tất cả 112 00:06:26,340 --> 00:06:29,640 Tuy nhiên đó là rượu sâm panh 113 00:06:29,640 --> 00:06:33,920 Chúng tôi sử dụng vật liệu đặc biệt 114 00:06:33,920 --> 00:06:35,760 Ban đầu có thể bạn cảm thấy lạ lùng nhưng 115 00:06:35,760 --> 00:06:38,400 Khi tôi sử dụng nó ngày càng có nhiều người muốn mua nó. 116 00:06:38,400 --> 00:06:41,400 Đó là chiến dịch nên tôi sẽ cung cấp cho bạn nguyên trạng. 117 00:06:41,400 --> 00:06:45,400 Thật ngạc nhiên là bạn rất nhạy cảm phải không? 118 00:06:45,400 --> 00:06:45,400 vâng 119 00:06:45,400 --> 00:06:51,340 Ngay cả khi tôi có người phục vụ cho tôi 120 00:06:51,340 --> 00:06:57,400 Tôi có thể bảo bạn rẽ sang bên phải được không? 121 00:06:57,400 --> 00:06:59,520 vâng 122 00:06:59,520 --> 00:07:01,520 vâng 123 00:07:01,520 --> 00:07:05,420 Tôi muốn bạn nhìn tôi theo cách đó. 124 00:07:05,420 --> 00:07:07,420 Nó thẳng 125 00:07:07,420 --> 00:07:07,520 vâng 126 00:07:07,520 --> 00:07:08,080 Nó hoàn toàn thẳng 127 00:07:08,080 --> 00:07:09,980 Nó thẳng 128 00:07:09,980 --> 00:07:11,520 vâng 129 00:07:11,520 --> 00:07:14,620 Nó thẳng 130 00:07:14,620 --> 00:07:19,520 vâng 131 00:07:19,520 --> 00:07:20,020 Đúng. 132 00:07:20,020 --> 00:07:22,060 Bây giờ thế là đủ rồi 133 00:07:22,060 --> 00:07:24,060 .. 134 00:07:24,060 --> 00:07:31,540 Bây giờ xin hãy quay lại và đối mặt với tôi. 135 00:07:31,540 --> 00:07:34,400 Nó thẳng nên hãy giữ thẳng tay nhé. 136 00:07:34,400 --> 00:07:43,560 K K Hãy quay lại và quay mặt về phía sau. 137 00:07:43,560 --> 00:07:52,560 Nó thẳng 138 00:07:52,560 --> 00:07:52,560 Nó thẳng 139 00:07:52,560 --> 00:07:57,560 thẳng 140 00:07:57,560 --> 00:08:00,560 Xin hãy bảo trọng 141 00:08:00,560 --> 00:08:05,580 Không, đó là trọng tâm bên trái. 142 00:08:05,580 --> 00:08:07,580 thẳng 143 00:08:07,580 --> 00:08:09,580 Thật tốt khi tiếp tục 144 00:08:09,580 --> 00:08:17,580 Tôi cũng muốn xem một chút về thân cây. 145 00:08:17,580 --> 00:08:19,660 Hãy nghiêng người về phía trước một chút. 146 00:08:19,660 --> 00:08:22,960 Cảm giác như thò mông ra vậy 147 00:08:22,960 --> 00:08:26,900 Hãy nghiêng người về phía trước một chút. 148 00:08:26,900 --> 00:08:29,740 Bạn đang giữ khoảng cách với bức tường. 149 00:08:29,740 --> 00:08:30,760 Xin hãy nghiêng về phía trước 150 00:08:30,760 --> 00:08:32,760 nghiêng về phía trước 151 00:08:32,760 --> 00:08:32,760 Có phải vậy không? 152 00:08:32,760 --> 00:08:46,200 Thẳng thắn là được rồi 153 00:08:46,200 --> 00:08:53,960 Xin hãy quay lại từ từ 154 00:08:53,960 --> 00:09:10,060 Xin hãy quay lại từ từ 155 00:09:10,060 --> 00:09:17,700 Vậy bây giờ 156 00:09:17,700 --> 00:09:19,700 Một chút 157 00:09:19,700 --> 00:09:21,700 Nó ở giữa bên trái 158 00:09:21,700 --> 00:09:21,700 Nó ở bên trái một chút 159 00:09:21,700 --> 00:09:24,700 vâng 160 00:09:24,700 --> 00:09:24,700 Chúng ta kéo dài nó ra một chút nhé? 161 00:09:24,700 --> 00:09:25,700 vâng 162 00:09:25,700 --> 00:09:27,700 vâng 163 00:09:27,700 --> 00:09:29,700 Hãy bắt đầu ngay 164 00:09:29,700 --> 00:09:31,700 Vậy thì. 165 00:09:31,700 --> 00:09:37,500 Vì vậy, hãy bắt đầu với phần thân trên trước. 166 00:09:37,500 --> 00:09:37,700 vâng 167 00:09:37,700 --> 00:09:39,860 Xin hãy đưa tay ra 168 00:09:39,860 --> 00:09:43,960 Chúng ta sẽ kéo dài nó ra từ từ nhé? 169 00:09:43,960 --> 00:09:50,620 vâng 170 00:09:50,620 --> 00:10:04,120 Chỉ cần thở là được và đừng ép buộc bản thân. 171 00:10:04,120 --> 00:10:15,020 Cuối cùng có nên duỗi nách không? 172 00:10:15,020 --> 00:10:32,060 Nó cảm thấy tốt 173 00:10:32,060 --> 00:10:34,420 Nó cảm thấy tốt, nó cảm thấy tốt 174 00:10:34,420 --> 00:10:44,180 Duỗi lưng và nhìn vào gương. 175 00:10:44,180 --> 00:10:46,420 Hãy quay về phía tôi. 176 00:10:46,420 --> 00:10:51,420 Tôi sẽ gãi lưng cho bạn 177 00:10:51,420 --> 00:10:56,680 Xin hãy đặt tay lên chân tôi 178 00:10:56,680 --> 00:10:58,680 bánh sau 179 00:10:58,680 --> 00:11:01,360 Hãy cẩn thận về sự tăng trưởng chậm 180 00:11:01,360 --> 00:11:05,680 Trong khi thở chậm 181 00:11:05,680 --> 00:11:09,480 Trong khi thở chậm 182 00:11:09,480 --> 00:11:21,620 Trong khi cẩn thận 183 00:11:21,620 --> 00:11:34,100 Hãy có ý thức duỗi ngón tay của bạn. 184 00:11:34,100 --> 00:11:40,100 vâng 185 00:11:40,100 --> 00:11:43,160 Trời đang ấm hơn 186 00:11:43,160 --> 00:11:55,940 Vâng, trời đang ấm dần lên 187 00:11:55,940 --> 00:11:57,860 Vâng, trời đang ấm dần lên 188 00:11:57,860 --> 00:12:01,660 Sau đó, kéo căng các khớp hông của phần thân dưới. 189 00:12:01,660 --> 00:12:04,960 Duỗi một chân ra và duỗi nó xuống 190 00:12:04,960 --> 00:12:05,800 bên dưới 191 00:12:05,800 --> 00:12:12,060 từ từ 192 00:12:12,060 --> 00:12:12,960 Và thiết kế nó độc đáo 193 00:12:12,960 --> 00:12:15,020 kéo giãn khớp hông 194 00:12:15,020 --> 00:12:17,020 Nó thế nào rồi? 195 00:12:17,020 --> 00:12:34,020 Bạn nói gì? 196 00:12:34,020 --> 00:12:34,020 Vâng, trói tôi lại. 197 00:12:34,020 --> 00:12:34,040 Ừm, nó mềm. 198 00:12:34,040 --> 00:12:36,040 Cảm ơn bạn rất nhiều 199 00:12:36,040 --> 00:12:38,040 Cảm ơn bạn rất nhiều 200 00:12:38,040 --> 00:12:40,040 Cảm ơn bạn rất nhiều 201 00:12:40,040 --> 00:12:45,980 Cảm ơn bạn rất nhiều 202 00:12:45,980 --> 00:12:49,700 Thật tuyệt khi có đủ 203 00:12:49,700 --> 00:12:56,700 Hãy từ từ quay trở lại với đôi chân của bạn. 204 00:12:56,700 --> 00:12:59,140 Vậy thì hãy đặt chân bạn trở lại phía bên kia. 205 00:12:59,140 --> 00:13:12,300 Hãy từ từ quay trở lại với đôi chân của bạn. 206 00:13:12,300 --> 00:13:16,340 Cảm ơn bạn đã đặt chân nhầm chỗ. 207 00:13:16,340 --> 00:13:19,260 trong lý do 208 00:13:19,260 --> 00:13:25,340 thở chậm 209 00:13:25,340 --> 00:13:37,300 thở chậm 210 00:13:37,300 --> 00:13:58,800 Vậy thì chúng ta hãy quay lại từ từ nhé 211 00:13:58,800 --> 00:14:07,480 Tôi cảm thấy như mình đang kéo dãn những vùng mà tôi không thường sử dụng. 212 00:14:07,480 --> 00:14:13,560 Lần này sẽ không hiệu quả nếu tôi chỉ bám vào thủ đoạn. 213 00:14:13,560 --> 00:14:14,480 Đúng rồi 214 00:14:14,480 --> 00:14:16,300 Cùng một tư thế đang xem 215 00:14:16,300 --> 00:14:20,240 Lần này tôi đang nhìn về phía bên kia 216 00:14:20,240 --> 00:14:21,820 vâng 217 00:14:21,820 --> 00:14:26,580 Lần này, tập trung vào phần đáy xương chậu này. 218 00:14:26,580 --> 00:14:28,180 Đó là hình dạng của bốn cái trước. 219 00:14:28,180 --> 00:14:29,240 Cảm ơn bạn đã làm điều này 220 00:14:29,240 --> 00:14:32,140 Hãy kéo dài khu vực này 221 00:14:32,140 --> 00:14:33,780 vâng 222 00:14:33,780 --> 00:14:35,320 Có phải vậy không? 223 00:14:35,320 --> 00:14:35,920 vâng 224 00:14:35,920 --> 00:14:35,920 Nó có ở đây không? 225 00:14:35,920 --> 00:14:40,920 Tập trung xung quanh cơ sở này 226 00:14:40,920 --> 00:14:42,920 cúi xuống 227 00:14:42,920 --> 00:14:48,720 Hãy lặp lại điều này 228 00:14:48,720 --> 00:14:53,920 Hãy lặp lại điều này 229 00:14:53,920 --> 00:14:55,920 trung tâm 230 00:14:55,920 --> 00:14:58,920 hạ vành xuống 231 00:14:58,920 --> 00:15:00,920 Cái này 232 00:15:00,920 --> 00:15:02,080 Hãy lặp lại 233 00:15:02,080 --> 00:15:17,760 đi vào từ từ 234 00:15:17,760 --> 00:15:22,760 ở đây 235 00:15:22,760 --> 00:15:27,760 ở đây 236 00:15:27,760 --> 00:15:39,760 Không 237 00:15:39,760 --> 00:15:42,760 vâng 238 00:15:42,760 --> 00:15:58,760 vâng 239 00:15:58,760 --> 00:16:02,760 Tiếp theo 240 00:16:02,760 --> 00:16:16,700 Hãy đến 241 00:16:16,700 --> 00:16:20,100 Tôi duỗi một chân nhé? 242 00:16:20,100 --> 00:16:20,100 tôi không thể hiểu được 243 00:16:20,100 --> 00:16:21,000 vâng 244 00:16:21,000 --> 00:16:25,860 Được rồi, lấy nó ra thôi 245 00:16:25,860 --> 00:16:27,760 Hãy nâng nó lên 246 00:16:27,760 --> 00:16:31,720 Xin hãy quay lại từ từ 247 00:16:31,720 --> 00:16:35,700 Tôi sẽ lật nó lại 248 00:16:35,700 --> 00:16:39,740 trở về từ từ 249 00:16:39,740 --> 00:16:41,740 từ từ 250 00:16:41,740 --> 00:16:43,740 Tôi sẽ mang nó ra ngoài và mang về. 251 00:16:43,740 --> 00:16:45,740 Không sao đâu 252 00:16:45,740 --> 00:16:54,080 lớn 253 00:16:54,080 --> 00:16:55,740 Đó là kiểu nấu ăn 254 00:16:55,740 --> 00:16:58,680 mỗi bên ngoài 255 00:16:58,680 --> 00:17:02,760 Không sao đâu 256 00:17:02,760 --> 00:17:04,760 vâng 257 00:17:04,760 --> 00:17:06,760 Tuyệt vời 258 00:17:06,760 --> 00:17:22,000 " " " " " 259 00:17:22,000 --> 00:17:42,600 Quá mức! 260 00:17:42,600 --> 00:18:02,000 Lần này chúng ta sẽ kéo dài bên ngoài. 261 00:18:02,000 --> 00:18:06,500 Nâng lên, nâng lên, hạ xuống 262 00:18:06,500 --> 00:18:19,140 Đừng ép, đừng mở quá nhiều, hãy để nó co lại như thế này rồi từ từ trả lại. 263 00:18:19,140 --> 00:18:21,140 từ từ 264 00:18:21,140 --> 00:18:36,820 Tôi sẽ làm nó dễ dàng 265 00:18:36,820 --> 00:18:38,820 vâng 266 00:18:38,820 --> 00:18:40,820 Xin lỗi 267 00:18:40,820 --> 00:18:42,820 Xin lỗi 268 00:18:42,820 --> 00:18:44,820 Tốt 269 00:18:44,820 --> 00:18:46,820 được rồi 270 00:18:46,820 --> 00:18:53,820 được rồi 271 00:18:53,820 --> 00:18:58,820 xin chào 272 00:18:58,820 --> 00:19:00,820 Tốt 273 00:19:00,820 --> 00:19:02,820 Tốt 274 00:19:02,820 --> 00:19:11,340 Xin lỗi 275 00:19:11,340 --> 00:19:19,980 Mọi việc đang trở nên khó khăn hơn 276 00:19:19,980 --> 00:19:21,980 Nó đang trở nên khó khăn phải không? 277 00:19:21,980 --> 00:19:36,860 Tôi đã và đang giúp đỡ. 278 00:19:36,860 --> 00:19:39,980 Thật tốt khi cứ từ từ phải không? 279 00:19:39,980 --> 00:19:43,980 Nó chậm phải không? 280 00:19:43,980 --> 00:19:43,980 Đó là một sự rửa sạch tốt, phải không? 281 00:19:43,980 --> 00:19:50,980 chậm và kém 282 00:19:50,980 --> 00:19:53,020 Tôi muốn lắc nó từ từ 283 00:19:53,020 --> 00:20:06,180 Đó là một chiếc điện thoại tốt 284 00:20:06,180 --> 00:20:13,460 Khi tôi đến như vậy, tôi đã có thể thở được 285 00:20:13,460 --> 00:20:29,460 Khi tôi đến, tôi đã thở vào. 286 00:20:29,460 --> 00:20:33,780 đi thôi 287 00:20:33,780 --> 00:20:48,480 từ từ trở lại 288 00:20:48,480 --> 00:20:54,480 cuối cùng 289 00:20:54,480 --> 00:20:57,480 Huấn luyện sử dụng mash và mash 290 00:20:57,480 --> 00:21:01,040 xe lửa 291 00:21:01,040 --> 00:21:01,320 vâng 292 00:21:01,320 --> 00:21:04,480 đặt nó ở đây 293 00:21:04,480 --> 00:21:11,160 Chúng ta có nên tập luyện bằng máy không? 294 00:21:11,160 --> 00:21:15,980 Tôi sẽ đi tới đó. 295 00:21:15,980 --> 00:21:23,740 Vâng, tôi sẽ đi qua phía bên trái, vì vậy tôi sẽ đi sang phía bên kia. 296 00:21:23,740 --> 00:21:24,840 Có, trong khi duỗi bên trái, hãy duỗi nó về phía này. 297 00:21:24,840 --> 00:21:28,080 Đúng. 298 00:21:28,080 --> 00:21:36,640 Trong khi duỗi thẳng bên phải 299 00:21:36,640 --> 00:21:40,800 Kéo dài theo cách này 300 00:21:40,800 --> 00:21:42,740 điều 301 00:21:42,740 --> 00:21:44,580 Kéo dài tương phản 302 00:21:44,580 --> 00:21:46,580 từ từ 303 00:21:46,580 --> 00:21:48,580 Có 304 00:21:48,580 --> 00:21:52,640 Còn sâu thì sao? 305 00:21:52,640 --> 00:21:56,580 Tôi có thể tăng tải. 306 00:21:56,580 --> 00:21:58,860 Bởi vì tôi là người mới bắt đầu 307 00:21:58,860 --> 00:22:01,120 Có vẻ như các bên đang biến mất rất nhiều. 308 00:22:01,120 --> 00:22:01,660 vâng 309 00:22:01,660 --> 00:22:03,720 vâng 310 00:22:03,720 --> 00:22:10,560 Tôi là người mới bắt đầu nhưng tôi muốn thanh toán. 311 00:22:10,560 --> 00:22:12,560 Người mới bắt đầu,,,,,,,,, 312 00:22:12,560 --> 00:22:14,160 Hãy chạy sâu thế này 313 00:22:14,160 --> 00:22:16,160 vâng 314 00:22:16,160 --> 00:22:21,880 Chúc may mắn 315 00:22:21,880 --> 00:22:24,440 làm tốt lắm 316 00:22:24,440 --> 00:22:38,660 mongongong 317 00:22:38,660 --> 00:22:40,660 vâng 318 00:22:40,660 --> 00:22:42,660 vâng 319 00:22:42,660 --> 00:22:44,660 vâng 320 00:22:44,660 --> 00:22:46,660 vâng 321 00:22:46,660 --> 00:22:50,660 "" 322 00:22:50,660 --> 00:23:06,660 " " " " " 323 00:23:06,660 --> 00:23:08,660 vâng 324 00:23:08,660 --> 00:23:10,660 Xin lỗi 325 00:23:10,660 --> 00:23:14,220 Nếu: 326 00:23:14,220 --> 00:23:28,620 Tôi sẽ đưa tay ra 327 00:23:28,620 --> 00:23:30,620 từ từ 328 00:23:30,620 --> 00:23:34,620 Sử dụng người chơi từ từ 329 00:23:34,620 --> 00:23:50,780 Đúng rồi 330 00:23:50,780 --> 00:24:00,380 Đưa tay ra. 331 00:24:00,380 --> 00:24:04,260 Tôi sẽ tiếp tục mở rộng 332 00:24:04,260 --> 00:24:04,260 Tôi sẽ tiếp tục sử dụng nó 333 00:24:04,260 --> 00:24:21,180 lặp lại 334 00:24:21,180 --> 00:24:35,420 Nó thẳng 335 00:24:35,420 --> 00:24:49,360 Hãy chú ý đến cơ bắp của bạn 336 00:24:49,360 --> 00:24:51,960 Cơ bắp 337 00:24:51,960 --> 00:24:58,960 Hơn nữa 338 00:24:58,960 --> 00:25:04,780 ở trung tâm của bàn chân 339 00:25:04,780 --> 00:25:15,060 Hơn nữa 340 00:25:15,060 --> 00:25:18,440 Ở giữa chỗ để chân 341 00:25:18,440 --> 00:25:19,840 Cái này 342 00:25:19,840 --> 00:25:24,340 Hãy ý thức về điều này 343 00:25:24,340 --> 00:25:27,500 Khối lượng xương co lại 344 00:25:27,500 --> 00:25:29,500 Không sao đâu 345 00:25:29,500 --> 00:25:31,500 vâng 346 00:25:31,500 --> 00:25:33,500 vâng 347 00:25:33,500 --> 00:25:49,500 " " " " 348 00:25:49,500 --> 00:25:51,500 vâng 349 00:25:51,500 --> 00:25:53,500 bữa tiệc 350 00:25:53,500 --> 00:25:55,500 Chào buổi sáng 351 00:25:55,500 --> 00:25:59,500 Đi 352 00:25:59,500 --> 00:26:01,500 " " " " 353 00:26:01,500 --> 00:26:03,500 vâng 354 00:26:03,500 --> 00:26:05,500 Xin lỗi 355 00:26:05,500 --> 00:26:07,500 Xin lỗi 356 00:26:07,500 --> 00:26:09,500 vâng 357 00:26:09,500 --> 00:26:13,000 câu chuyện 358 00:26:13,000 --> 00:26:15,000 câu chuyện 359 00:26:15,000 --> 00:26:23,000 Ồ,,,,,,,,,,,,,,, không 360 00:26:23,000 --> 00:26:35,880 Bạn nghĩ gì? 361 00:26:35,880 --> 00:26:39,000 Nó có phù hợp không? 362 00:26:39,000 --> 00:26:41,000 Bạn nghĩ gì? 363 00:26:41,000 --> 00:26:56,000 Có, tôi cảm thấy nó có tác dụng ở những khu vực mà tôi không thường sử dụng. 364 00:26:56,000 --> 00:26:56,500 Cảm giác thật tuyệt, vâng, thật khó. 365 00:26:56,500 --> 00:26:58,500 - - - - - - 366 00:26:58,500 --> 00:27:00,500 Thật khó khăn 367 00:27:00,500 --> 00:27:02,500 Vậy thì 368 00:27:02,500 --> 00:27:02,500 vâng 369 00:27:02,500 --> 00:27:03,500 vâng 370 00:27:03,500 --> 00:27:05,000 Phương tiện cũng ở phía trước 371 00:27:05,000 --> 00:27:06,500 Hơn nữa 372 00:27:06,500 --> 00:27:06,500 vâng 373 00:27:06,500 --> 00:27:09,500 Tốt 374 00:27:09,500 --> 00:27:11,500 yên 375 00:27:11,500 --> 00:27:13,500 và và và và và và 376 00:27:13,500 --> 00:27:29,620 Trong khi vẽ một vòng tròn sâu trong khi ý thức được sự giãn nở của xương chậu 377 00:27:29,620 --> 00:27:30,860 Không sao đâu 378 00:27:30,860 --> 00:27:44,520 cứ từ từ là được 379 00:27:44,520 --> 00:27:46,520 vâng 380 00:27:46,520 --> 00:27:48,520 3 381 00:27:48,520 --> 00:27:50,520 vâng 382 00:27:50,520 --> 00:27:52,520 Xin lỗi 383 00:27:52,520 --> 00:27:54,520 Xin lỗi 384 00:27:54,520 --> 00:27:56,520 Đi 385 00:27:56,520 --> 00:28:12,520 " " " 386 00:28:12,520 --> 00:28:14,520 vâng 387 00:28:14,520 --> 00:28:16,520 vâng 388 00:28:16,520 --> 00:28:18,520 Xin lỗi 389 00:28:18,520 --> 00:28:20,520 vâng 390 00:28:20,520 --> 00:28:24,520 Vâng. 391 00:28:24,520 --> 00:28:26,520 vâng 392 00:28:26,520 --> 00:28:28,520 vâng 393 00:28:28,520 --> 00:28:30,520 Xin lỗi 394 00:28:30,520 --> 00:28:32,520 Xin lỗi 395 00:28:32,520 --> 00:28:36,520 Vâng. 396 00:28:36,520 --> 00:28:38,520 bữa tiệc 397 00:28:38,520 --> 00:28:40,520 Xin lỗi 398 00:28:40,520 --> 00:28:42,520 Xin lỗi 399 00:28:42,520 --> 00:28:46,520 Vâng. 400 00:28:46,520 --> 00:28:48,520 tôi... 401 00:28:48,520 --> 00:29:04,520 " " " " 402 00:29:04,520 --> 00:29:06,520 vâng 403 00:29:06,520 --> 00:29:08,520 Xin lỗi 404 00:29:08,520 --> 00:29:10,520 vâng 405 00:29:10,520 --> 00:29:26,520 vâng 406 00:29:26,520 --> 00:29:33,520 lớn 407 00:29:33,520 --> 00:29:39,140 Được rồi, tôi sẽ hạ nó xuống từ từ. 408 00:29:39,140 --> 00:29:50,660 Xin lỗi vì đã để bạn chờ đợi 409 00:29:50,660 --> 00:29:55,660 Có ổn không nếu nó giảm nhiều? 410 00:29:55,660 --> 00:30:01,000 Đó là tất cả cho ngày hôm nay. 411 00:30:01,000 --> 00:30:01,780 Kết quả là, 412 00:30:01,780 --> 00:30:05,540 Kết quả là, 413 00:30:05,540 --> 00:30:10,140 Vâng, đó là tất cả cho ngày hôm nay. 414 00:30:10,140 --> 00:30:14,820 Đó là tất cả cho ngày hôm nay. 415 00:30:14,820 --> 00:30:21,520 Tôi muốn chụp một hình ảnh khác về kết quả hoặc so sánh sau khi tập luyện. 416 00:30:21,520 --> 00:30:24,840 đẹp 417 00:30:24,840 --> 00:30:28,260 Bạn nghĩ gì? 418 00:30:28,260 --> 00:30:31,200 Cốt lõi của bạn rất mạnh mẽ 419 00:30:31,200 --> 00:30:35,260 Không có tư thế nào cả 420 00:30:35,260 --> 00:30:35,260 Nhìn kìa 421 00:30:35,260 --> 00:30:42,300 Nó trông đẹp đấy 422 00:30:42,300 --> 00:30:46,060 Lưng của tôi cũng trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. 423 00:30:46,060 --> 00:30:46,060 Này, nó sẽ đến sớm thôi 424 00:30:46,060 --> 00:30:48,060 Bạn nghĩ gì? 425 00:30:48,060 --> 00:30:59,060 Sau đó, trước đó, tôi đã yêu cầu bạn nghiêng về phía trước với tôi. 426 00:30:59,060 --> 00:31:03,680 Vâng, bạn nghĩ gì? Nó có tác dụng đổ mồ hôi không? 427 00:31:03,680 --> 00:31:22,220 Tôi cảm thấy mình đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường 428 00:31:22,220 --> 00:31:25,600 Đúng vậy, bạn đang đổ mồ hôi rất nhiều. 429 00:31:25,600 --> 00:31:27,680 Nó có hiệu quả. 430 00:31:27,680 --> 00:31:28,520 Làm ơn đi ra, phải không? 431 00:31:28,520 --> 00:31:34,660 Thật ngạc nhiên những gì đang xảy ra ở đây. 432 00:31:34,660 --> 00:31:38,940 theo cách tốt 433 00:31:38,940 --> 00:31:42,020 Lên tới lưng tôi 434 00:31:42,020 --> 00:31:44,140 Bạn có hiểu không? 435 00:31:44,140 --> 00:31:44,200 Bạn có thực sự hiểu không? 436 00:31:44,200 --> 00:31:44,420 Bạn có thực sự hiểu không? 437 00:31:44,420 --> 00:31:51,960 Tôi tập luyện phần thân dưới của mình, tập trung vào xương chậu. 438 00:31:51,960 --> 00:31:55,960 Nó đang nổi lên quanh đây 439 00:31:55,960 --> 00:32:01,420 Thậm chí so với ở đây, nơi nhiệt độ cơ thể đang tăng lên 440 00:32:01,420 --> 00:32:02,560 Khu vực này 441 00:32:02,560 --> 00:32:08,200 Tôi cũng tăng cường sức mạnh cho lưng và lõi của mình. 442 00:32:08,200 --> 00:32:16,160 Hãy cởi quần áo của bạn 443 00:32:16,160 --> 00:32:21,160 Tôi đã tập luyện lưng và lõi của mình. 444 00:32:21,160 --> 00:32:24,160 Thật là ấm áp phải không? 445 00:32:24,160 --> 00:32:35,160 Tôi có thể thấy rằng tư thế của tôi đã được cải thiện rất nhiều. 446 00:32:35,160 --> 00:32:36,160 Lúc đầu phải mất một thời gian, phải không? 447 00:32:36,160 --> 00:32:41,160 Tư thế của tôi cũng đã được cải thiện rất nhiều. 448 00:32:41,160 --> 00:32:42,160 trong ngực tôi 449 00:32:42,160 --> 00:32:43,160 tập trung vào ngực 450 00:32:43,160 --> 00:32:49,080 Khu vực này hoàn toàn khác phải không? 451 00:32:49,080 --> 00:32:55,200 tập trung quanh khu vực này 452 00:32:55,200 --> 00:32:55,200 tập trung quanh khu vực này 453 00:32:55,200 --> 00:32:56,160 ở trung tâm bây giờ 454 00:32:56,160 --> 00:33:17,020 Sự lan tỏa hoàn toàn khác 455 00:33:17,020 --> 00:33:17,120 Sự lây lan đang tăng lên và sự mệt mỏi đang tăng lên. 456 00:33:17,120 --> 00:33:20,040 Có rất nhiều bài tập quanh đây. 457 00:33:20,040 --> 00:33:22,040 .. 458 00:33:22,040 --> 00:33:25,040 Điều này thực sự dễ dàng 459 00:33:25,040 --> 00:33:27,040 Nó khá quan trọng 460 00:33:27,040 --> 00:33:30,540 Tôi mát-xa cho bạn một chút nhé? 461 00:33:30,540 --> 00:33:32,740 vâng 462 00:33:32,740 --> 00:33:35,040 Hãy đặt chân vào 463 00:33:35,040 --> 00:33:38,960 Tại một cao nguyên 464 00:33:38,960 --> 00:33:39,960 Bạn có thể rơi ra khỏi lưng của bạn? 465 00:33:39,960 --> 00:33:40,560 về phía răng 466 00:33:40,560 --> 00:33:43,040 Có phải bàn tay của bạn không? 467 00:33:43,040 --> 00:33:52,560 Thật không dễ hiểu phải không? 468 00:33:52,560 --> 00:34:12,920 Tôi đổ mồ hôi rất nhiều, đặc biệt là quanh đây. 469 00:34:12,920 --> 00:34:14,920 Nó đau 470 00:34:14,920 --> 00:34:18,920 Dù rất đau 471 00:34:18,920 --> 00:34:22,880 Dù rất đau 472 00:34:22,880 --> 00:34:27,060 Dù rất đau 473 00:34:27,060 --> 00:34:35,920 Ansu đang chất đống 474 00:34:35,920 --> 00:34:37,920 Tôi sẽ để nó chảy 475 00:34:37,920 --> 00:34:53,920 Hokomo cũng vậy 476 00:34:53,920 --> 00:34:59,920 Tôi sẽ nới lỏng nó ra. 477 00:34:59,920 --> 00:35:08,200 Xin hãy mở cái này nữa. 478 00:35:08,200 --> 00:35:32,600 Tôi cũng sử dụng cơ bụng nên cơ bụng của tôi rất đẹp. 479 00:35:32,600 --> 00:35:42,240 Mệt mỏi 480 00:35:42,240 --> 00:35:52,600 Bạn có nhiều anh hùng không? 481 00:35:52,600 --> 00:35:54,600 Đã rồi 482 00:35:54,600 --> 00:35:59,260 Bạn có hiểu không? 483 00:35:59,260 --> 00:36:03,100 Mình cũng đang đổ mồ hôi rất nhiều đây. 484 00:36:03,100 --> 00:36:09,100 Bạn có muốn nó yếu hơn một chút không? 485 00:36:09,100 --> 00:36:11,100 vâng 486 00:36:11,100 --> 00:36:27,500 Trời đang trở nên rất nóng phải không? 487 00:36:27,500 --> 00:36:30,820 Bạn có thể thấy tác dụng của Redins. 488 00:36:30,820 --> 00:36:32,820 Đúng rồi 489 00:36:32,820 --> 00:36:34,820 Vâng, khá nhiều 490 00:36:34,820 --> 00:36:38,820 Trời nóng quá phải không? 491 00:36:38,820 --> 00:36:41,840 Sẽ là 4 tsuba phải không? 492 00:36:41,840 --> 00:36:42,820 từ từ 493 00:36:42,820 --> 00:36:45,620 Tôi sẽ cho bạn một thìa. 494 00:36:45,620 --> 00:36:59,100 Tôi sẽ mát-xa cho bạn. 495 00:36:59,100 --> 00:37:13,540 Xung quanh đây 496 00:37:13,540 --> 00:37:20,100 Cũng cứng 497 00:37:20,100 --> 00:37:32,500 Tôi cũng thực sự mệt mỏi ở đây. 498 00:37:32,500 --> 00:37:39,500 Bạn cũng hiểu phần này à? 499 00:37:39,500 --> 00:37:42,500 Có ổn không nếu nó khó? 500 00:37:42,500 --> 00:37:51,500 Khu vực này 501 00:37:51,500 --> 00:37:55,080 Tôi phải thật sự thả lỏng. 502 00:37:55,080 --> 00:37:55,460 Làm ơn đừng di chuyển 503 00:37:55,460 --> 00:37:56,340 Làm ơn, tôi phải nới lỏng nó ra cho đàng hoàng. 504 00:37:56,340 --> 00:38:08,340 Tôi phải nới lỏng nó ra, nên xin đừng cử động. 505 00:38:08,340 --> 00:38:08,340 Xin đừng để nó bật. 506 00:38:08,340 --> 00:38:16,340 chân là 507 00:38:16,340 --> 00:38:18,340 Vòng eo của bạn là 508 00:38:18,340 --> 00:38:36,740 Vòng eo của tôi xấu 509 00:38:36,740 --> 00:38:43,740 Xin hãy giúp tôi 510 00:38:43,740 --> 00:38:46,620 Nó đã được thực hiện tốt 511 00:38:46,620 --> 00:38:48,620 vâng 512 00:38:48,620 --> 00:39:04,620 À...... 513 00:39:04,620 --> 00:39:06,620 Vâng 514 00:39:06,620 --> 00:39:22,620 Vâng 515 00:39:22,620 --> 00:39:24,620 Vâng 516 00:39:24,620 --> 00:39:26,620 ồ 517 00:39:26,620 --> 00:39:30,620 ồ 518 00:39:30,620 --> 00:39:31,620 Vâng 519 00:39:31,620 --> 00:39:34,620 ồ 520 00:39:34,620 --> 00:39:34,620 ồ 521 00:39:34,620 --> 00:39:35,620 ồ 522 00:39:35,620 --> 00:39:38,620 ồ 523 00:39:38,620 --> 00:39:42,620 À 524 00:39:42,620 --> 00:39:44,660 Maa à 525 00:39:44,660 --> 00:39:53,660 Vâng 526 00:39:57,660 --> 00:40:14,100 " 527 00:40:14,100 --> 00:40:28,540 - - - - - - - - 528 00:40:28,540 --> 00:40:36,340 Loại hiệu ứng này xuất hiện. 529 00:40:36,340 --> 00:40:36,380 Loại hiệu ứng này xuất hiện. 530 00:40:36,380 --> 00:40:38,380 Loại hiệu ứng này xuất hiện. 531 00:40:38,380 --> 00:40:51,780 Loại hiệu ứng này xuất hiện. 532 00:40:51,780 --> 00:40:53,740 Nó thực sự hiệu quả 533 00:40:53,740 --> 00:41:07,980 vững chắc ở đây 534 00:41:07,980 --> 00:41:20,980 Nó di chuyển tốt 535 00:41:20,980 --> 00:41:34,820 Tôi sẽ nói chuyện thường xuyên hơn 536 00:41:34,820 --> 00:41:36,820 được rồi 537 00:41:36,820 --> 00:41:52,820 Ồ...... 538 00:41:52,820 --> 00:41:53,820 Thượng. dán đậu. 539 00:41:53,820 --> 00:41:56,820 Một cái gì đó như thế 540 00:41:56,820 --> 00:42:10,060 Tôi tưởng bạn sẽ tức giận. 541 00:42:10,060 --> 00:42:23,740 Tôi cảm thấy như mình đang yêu bạn 542 00:42:23,740 --> 00:42:25,740 ồ 543 00:42:25,740 --> 00:42:41,740 Ồ...... 544 00:42:41,740 --> 00:42:50,740 ồ 545 00:42:50,740 --> 00:43:07,100 À... 546 00:43:07,100 --> 00:43:09,100 ồ 547 00:43:09,100 --> 00:43:11,100 ồ 548 00:43:11,100 --> 00:43:14,100 ồ 549 00:43:14,100 --> 00:43:17,100 À 550 00:43:17,100 --> 00:43:18,100 À 551 00:43:18,100 --> 00:43:18,100 À 552 00:43:18,100 --> 00:43:18,100 À 553 00:43:18,100 --> 00:43:21,100 À 554 00:43:21,100 --> 00:43:23,100 vâng 555 00:43:23,100 --> 00:43:25,100 Xin lỗi 556 00:43:25,100 --> 00:43:33,100 Xin vui lòng đến 557 00:43:33,100 --> 00:43:35,100 Tuyệt vời 558 00:43:35,100 --> 00:43:37,100 Này 559 00:43:37,100 --> 00:43:51,100 À... 560 00:43:51,100 --> 00:43:51,100 Xin vui lòng đến 561 00:43:51,100 --> 00:43:51,100 À………… À à 562 00:43:51,100 --> 00:44:00,100 Aga 563 00:44:00,100 --> 00:44:02,100 À 564 00:44:02,100 --> 00:44:14,000 Yuute 565 00:44:14,000 --> 00:44:14,180 Đổi mới 566 00:44:14,180 --> 00:44:19,020 Cả hai đều được nấu… 567 00:44:19,020 --> 00:44:21,020 ồ 568 00:44:21,020 --> 00:44:37,020 " " 569 00:44:37,020 --> 00:44:51,020 Vừa rồi 570 00:44:51,020 --> 00:44:53,020 Hãy nhớ lại những gì tôi đã làm trước đó. 571 00:44:53,020 --> 00:44:55,020 ồ 572 00:44:55,020 --> 00:45:11,020 Ồ...... 573 00:45:11,020 --> 00:45:20,020 ồ 574 00:45:20,020 --> 00:45:36,380 À... 575 00:45:36,380 --> 00:45:43,420 . 576 00:45:43,420 --> 00:45:59,360 Duỗi chân của bạn quá 577 00:45:59,360 --> 00:46:01,360 Cảm ơn bạn đã chờ đợi 578 00:46:01,360 --> 00:46:03,360 tôi muốn đợi 579 00:46:03,360 --> 00:46:11,320 bằng tay phải 580 00:46:11,320 --> 00:46:15,320 tay 581 00:46:15,320 --> 00:46:22,720 " " " " 582 00:46:22,720 --> 00:46:38,720 .. 583 00:46:38,720 --> 00:46:40,720 Thật nguy hiểm 584 00:46:40,720 --> 00:46:40,720 Nếu có 585 00:46:40,720 --> 00:46:49,880 Hãy lặp lại nhanh chóng 586 00:46:49,880 --> 00:46:51,880 vâng 587 00:46:51,880 --> 00:47:02,880 vâng 588 00:47:02,880 --> 00:47:07,880 À...... 589 00:47:07,880 --> 00:47:24,880 À...... 590 00:47:24,880 --> 00:47:41,240 Ồ...... 591 00:47:41,240 --> 00:47:58,200 Bạn đang dạy tôi à? 592 00:47:58,200 --> 00:48:00,200 ồ 593 00:48:00,200 --> 00:48:02,200 ồ 594 00:48:02,200 --> 00:48:18,200 Ồ...... 595 00:48:18,200 --> 00:48:31,040 À................................................................. Anne. 596 00:48:31,040 --> 00:48:46,720 Bạn làm nghề gì? 597 00:48:46,720 --> 00:48:50,720 Bạn làm nghề gì? 598 00:48:50,720 --> 00:48:53,720 Vâng 599 00:48:53,720 --> 00:48:55,720 Vâng 600 00:48:55,720 --> 00:48:57,720 Vâng 601 00:48:57,720 --> 00:49:13,720 Ồ...... 602 00:49:13,720 --> 00:49:14,720 Aaaaaaaaaaaaaaaaa. 603 00:49:14,720 --> 00:49:15,720 dán đậu. 604 00:49:15,720 --> 00:49:27,720 Vâng 605 00:49:27,720 --> 00:49:40,560 Vâng 606 00:49:40,560 --> 00:49:44,560 Vâng 607 00:49:44,560 --> 00:49:46,560 Vâng 608 00:49:46,560 --> 00:49:48,560 Vâng 609 00:49:48,560 --> 00:49:56,560 Vâng 610 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 Vâng 611 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 Vâng 612 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 Vâng 613 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 Vâng 614 00:50:00,560 --> 00:50:18,560 " " " " 615 00:50:18,560 --> 00:50:20,560 Vâng 616 00:50:20,560 --> 00:50:22,560 Vâng 617 00:50:22,560 --> 00:50:24,560 Vâng 618 00:50:24,560 --> 00:50:26,560 ồ 619 00:50:26,560 --> 00:50:30,560 À 620 00:50:30,560 --> 00:50:32,280 À 621 00:50:32,280 --> 00:50:34,280 À 622 00:50:34,280 --> 00:50:45,500 ,,,,, 623 00:50:45,500 --> 00:50:47,500 Vâng 624 00:50:47,500 --> 00:50:49,500 Vui lòng đợi 625 00:50:49,500 --> 00:50:59,500 Vui lòng đợi 626 00:50:59,500 --> 00:51:01,500 Nó lớn 627 00:51:01,500 --> 00:51:13,640 lớn 628 00:51:13,640 --> 00:51:23,320 Bạn không hối hận sao? 629 00:51:23,320 --> 00:51:36,480 Bạn không muốn nó à? 630 00:51:36,480 --> 00:51:38,480 ồ 631 00:51:38,480 --> 00:51:40,480 ồ 632 00:51:40,480 --> 00:51:56,480 Ồ...... 633 00:51:56,480 --> 00:52:13,480 À...... 634 00:52:13,480 --> 00:52:25,440 Đặt hông của bạn vào 635 00:52:25,440 --> 00:52:39,400 Đặt hông của bạn vào 636 00:52:39,400 --> 00:52:50,880 vâng 637 00:52:50,880 --> 00:52:52,880 vâng 638 00:52:52,880 --> 00:52:56,880 Ai 639 00:52:56,880 --> 00:52:56,880 Ai 640 00:52:56,880 --> 00:53:08,880 Đau quá b 641 00:53:08,880 --> 00:53:08,880 Aika 642 00:53:08,880 --> 00:53:08,880 Aika 643 00:53:08,880 --> 00:53:09,880 Aikiki? 644 00:53:09,880 --> 00:53:11,880 vâng 645 00:53:11,880 --> 00:53:13,880 À 646 00:53:13,880 --> 00:53:15,880 À 647 00:53:15,880 --> 00:53:17,880 À 648 00:53:17,880 --> 00:53:21,880 À 649 00:53:21,880 --> 00:53:23,640 vâng 650 00:53:23,640 --> 00:53:25,640 À 651 00:53:25,640 --> 00:53:37,640 À 652 00:53:37,640 --> 00:53:54,640 À...... 653 00:53:54,640 --> 00:54:11,080 À 654 00:54:11,080 --> 00:54:22,920 À 655 00:54:22,920 --> 00:54:29,920 À................................. 656 00:54:29,920 --> 00:54:43,920 À 657 00:54:43,920 --> 00:55:05,240 đi đi đi đi 658 00:55:05,240 --> 00:55:07,240 À 659 00:55:07,240 --> 00:55:07,240 vâng 660 00:55:07,240 --> 00:55:23,240 À...... 661 00:55:23,240 --> 00:55:28,840 Sự mơ hồ. 662 00:55:28,840 --> 00:55:30,840 À 663 00:55:30,840 --> 00:55:32,840 ồ 664 00:55:32,840 --> 00:55:48,240 À...... 665 00:55:48,240 --> 00:56:01,200 À 666 00:56:01,200 --> 00:56:09,200 Bạn có ổn không? 667 00:56:09,200 --> 00:56:09,260 Đau quá, đau quá 668 00:56:09,260 --> 00:56:21,060 Đau quá, đau quá, đau quá 669 00:56:21,060 --> 00:56:23,060 Không sao đâu 670 00:56:23,060 --> 00:56:25,060 Đau quá................................. 671 00:56:25,060 --> 00:56:27,060 ồ 672 00:56:27,060 --> 00:56:29,060 ồ 673 00:56:29,060 --> 00:56:33,060 ồ 674 00:56:33,060 --> 00:56:35,060 À 675 00:56:35,060 --> 00:56:35,060 À 676 00:56:35,060 --> 00:56:35,060 À 677 00:56:35,060 --> 00:56:37,060 Vâng 678 00:56:37,060 --> 00:56:48,380 Ừm 679 00:56:48,380 --> 00:57:05,380 " " " " 680 00:57:05,380 --> 00:57:15,380 Đau quá, đau quá, đau quá 681 00:57:15,380 --> 00:57:15,860 Đau, đau, đau, đau, đau, đau, đau, đau, đau, đau, đau 682 00:57:15,860 --> 00:57:17,860 đi đi đi 683 00:57:17,860 --> 00:57:33,860 Ồ...... 684 00:57:33,860 --> 00:57:52,060 " " " " 685 00:57:52,060 --> 00:57:54,060 vâng 686 00:57:54,060 --> 00:57:56,060 vâng 687 00:57:56,060 --> 00:57:58,060 vâng 688 00:57:58,060 --> 00:58:02,060 Ai 689 00:58:02,060 --> 00:58:04,060 Ai 690 00:58:04,060 --> 00:58:05,060 Aika... 691 00:58:05,060 --> 00:58:06,060 À 692 00:58:06,060 --> 00:58:14,060 Aika 693 00:58:14,060 --> 00:58:19,060 Aika 694 00:58:19,060 --> 00:58:19,060 Ồ……… Akkari 695 00:58:19,060 --> 00:58:21,060 vâng 696 00:58:21,060 --> 00:58:23,060 vâng 697 00:58:23,060 --> 00:58:25,060 ồ 698 00:58:25,060 --> 00:58:27,060 Vâng 699 00:58:27,060 --> 00:58:31,060 Vâng 700 00:58:31,060 --> 00:58:47,060 À 701 00:58:47,060 --> 00:58:49,060 vâng 702 00:58:49,060 --> 00:58:57,060 Này đằng kia 703 00:58:57,060 --> 00:59:01,060 Cảm ơn bạn 704 00:59:01,060 --> 00:59:03,060 Đưa nó cho tôi 705 00:59:03,060 --> 00:59:03,060 Bạn có thể đưa nó cho tôi 706 00:59:03,060 --> 00:59:19,060 vâng 707 00:59:19,060 --> 00:59:30,100 Ai 708 00:59:30,100 --> 00:59:46,100 À.... 709 00:59:46,100 --> 00:59:48,100 ồ 710 00:59:48,100 --> 00:59:50,100 ồ 711 00:59:50,100 --> 00:59:52,100 ồ 712 00:59:52,100 --> 00:59:56,100 ồ 713 00:59:56,100 --> 00:59:58,100 À 714 00:59:58,100 --> 00:59:58,100 Mee 715 00:59:58,100 --> 01:00:00,100 ồ 716 01:00:00,100 --> 01:00:02,100 Cảm ơn bạn 717 01:00:02,100 --> 01:00:04,100 Vâng 718 01:00:04,100 --> 01:00:06,100 ồ 719 01:00:06,100 --> 01:00:10,100 ồ 720 01:00:10,100 --> 01:00:17,100 À...... 721 01:00:17,100 --> 01:00:33,100 À 722 01:00:33,100 --> 01:00:50,100 bạn................................. 723 01:00:50,100 --> 01:00:59,100 À 724 01:00:59,100 --> 01:01:10,940 À 725 01:01:10,940 --> 01:01:12,940 ồ 726 01:01:12,940 --> 01:01:15,940 Luôn luôn 727 01:01:15,940 --> 01:01:31,940 Luôn luôn 728 01:01:31,940 --> 01:01:38,940 À...... 729 01:01:38,940 --> 01:01:41,940 À! 730 01:01:41,940 --> 01:01:57,940 " " " " " 731 01:01:57,940 --> 01:02:11,940 À 732 01:02:11,940 --> 01:02:24,780 À 733 01:02:24,780 --> 01:02:26,780 ồ 734 01:02:26,780 --> 01:02:28,780 ồ 735 01:02:28,780 --> 01:02:30,780 ồ 736 01:02:30,780 --> 01:02:34,780 ồ 737 01:02:34,780 --> 01:02:36,780 À 738 01:02:36,780 --> 01:02:38,780 À 739 01:02:38,780 --> 01:02:38,780 À 740 01:02:38,780 --> 01:02:38,780 À 741 01:02:38,780 --> 01:02:39,780 À 742 01:02:39,780 --> 01:02:42,780 À 743 01:02:42,780 --> 01:02:43,020 Nó đây rồi 744 01:02:43,020 --> 01:02:59,020 À 745 01:02:59,020 --> 01:03:10,860 À 746 01:03:10,860 --> 01:03:12,860 ồ 747 01:03:12,860 --> 01:03:17,860 ồ 748 01:03:17,860 --> 01:03:20,860 Cảm ơn bạn 749 01:03:20,860 --> 01:03:21,860 Nó có tệ không? 750 01:03:21,860 --> 01:03:22,860 không có 751 01:03:22,860 --> 01:03:24,860 À 752 01:03:24,860 --> 01:03:26,860 À 753 01:03:26,860 --> 01:03:28,860 ồ 754 01:03:28,860 --> 01:03:35,860 . 755 01:03:35,860 --> 01:03:52,860 " 756 01:03:52,860 --> 01:04:08,860 " 757 01:04:08,860 --> 01:04:10,860 À 758 01:04:10,860 --> 01:04:16,860 Ikkuri 759 01:04:16,860 --> 01:04:16,860 Đợi một chút 760 01:04:16,860 --> 01:04:20,860 cùng với nhau 761 01:04:20,860 --> 01:04:32,860 Tôi sẽ đi lần nữa 762 01:04:32,860 --> 01:04:34,860 " 763 01:04:34,860 --> 01:04:36,860 " 764 01:04:36,860 --> 01:04:53,860 " 765 01:04:53,860 --> 01:04:55,860 À 766 01:04:55,860 --> 01:05:11,220 . . . 767 01:05:11,220 --> 01:05:13,220 ồ 768 01:05:13,220 --> 01:05:15,220 À 769 01:05:15,220 --> 01:05:29,220 Ayamemeya 770 01:05:29,220 --> 01:05:44,580 đi đi đi đi đi 771 01:05:44,580 --> 01:05:44,580 đi đi đi 772 01:05:44,580 --> 01:05:46,580 ồ 773 01:05:46,580 --> 01:06:02,980 Tôi không biết phải làm gì 774 01:06:02,980 --> 01:06:04,980 ồ 775 01:06:04,980 --> 01:06:06,980 ồ 776 01:06:06,980 --> 01:06:19,220 ồ 777 01:06:19,220 --> 01:06:22,980 ồ........... 778 01:06:22,980 --> 01:06:24,980 Chào mừng 779 01:06:24,980 --> 01:06:26,980 Vâng 780 01:06:26,980 --> 01:06:32,620 bạn 781 01:06:32,620 --> 01:06:34,620 Kira 782 01:06:34,620 --> 01:06:41,620 " " " 783 01:06:41,620 --> 01:06:58,060 ... ... 784 01:06:58,060 --> 01:07:00,060 bố 785 01:07:00,060 --> 01:07:02,060 ồ 786 01:07:02,060 --> 01:07:06,060 Aiku 787 01:07:06,060 --> 01:07:08,060 À 788 01:07:08,060 --> 01:07:10,060 À 789 01:07:10,060 --> 01:07:10,460 ồ 790 01:07:10,460 --> 01:07:11,060 À 791 01:07:11,060 --> 01:07:14,060 À 792 01:07:14,060 --> 01:07:14,060 À... 793 01:07:14,060 --> 01:07:29,740 " " " 794 01:07:29,740 --> 01:07:42,540 đi đi đi đi đi 795 01:07:42,540 --> 01:07:44,540 Đúng rồi! 796 01:07:44,540 --> 01:07:51,540 À...... 797 01:07:51,540 --> 01:08:08,900 " 798 01:08:08,900 --> 01:08:25,820 Ồ...... 799 01:08:25,820 --> 01:08:35,820 ồ 800 01:08:35,820 --> 01:08:36,820 ồ 801 01:08:36,820 --> 01:08:38,820 ồ 802 01:08:38,820 --> 01:08:40,820 ồ 803 01:08:40,820 --> 01:08:42,820 ồ 804 01:08:42,820 --> 01:08:46,820 ồ 805 01:08:46,820 --> 01:08:46,820 À 806 01:08:46,820 --> 01:08:48,820 ồ 807 01:08:48,820 --> 01:08:51,820 kẻ lừa đảo 808 01:08:51,820 --> 01:08:54,820 Vâng 809 01:08:54,820 --> 01:09:03,820 Vâng 810 01:09:03,820 --> 01:09:05,820 Vâng 811 01:09:05,820 --> 01:09:21,820 Vâng 812 01:09:21,820 --> 01:09:23,820 Vâng 813 01:09:23,820 --> 01:09:35,420 Ừm 814 01:09:35,420 --> 01:09:37,420 vâng 815 01:09:37,420 --> 01:09:39,420 Vâng 816 01:09:39,420 --> 01:09:41,700 Vậy thì 817 01:09:41,700 --> 01:09:45,200 Hôm nay là ngày nghỉ 818 01:09:45,200 --> 01:09:53,260 Hôm nay là ngày nghỉ 819 01:09:53,260 --> 01:09:57,200 Thế thôi 820 01:09:57,200 --> 01:10:01,440 Pilates thế nào? 821 01:10:01,440 --> 01:10:10,260 Vì vậy bài học hôm nay 822 01:10:10,260 --> 01:10:11,240 Thế thôi 823 01:10:11,240 --> 01:10:13,400 Pilates thế nào? 824 01:10:13,400 --> 01:10:19,880 Pilates có vẻ điên rồ 825 01:10:19,880 --> 01:10:23,600 Tôi chắc chắn sẽ dạy bạn thắt lưng một lần nữa. 826 01:10:23,600 --> 01:10:25,600 Xin lỗi 827 01:10:25,600 --> 01:10:27,600 Xin lỗi 828 01:10:27,600 --> 01:10:35,200 Xin lỗi 829 01:10:35,200 --> 01:10:38,400 ồ 830 01:10:38,400 --> 01:10:41,440 Đây là Tsukawa, người đã đặt chỗ trước. 831 01:10:41,440 --> 01:10:43,440 Xin lỗi 832 01:10:43,440 --> 01:10:51,080 Được rồi, ngay bây giờ, bạn có thể vui lòng bỏ giày vào giỏ súp được không? 833 01:10:51,080 --> 01:10:56,320 nói điều gì đó với đôi dép 834 01:10:56,320 --> 01:11:04,200 Vậy thì, tôi có thể tới Surippai được không? 835 01:11:04,200 --> 01:11:13,420 Thế này thôi, nhưng ngồi đây có được không? 836 01:11:13,420 --> 01:11:17,060 Ngay bây giờ, tôi sẽ mang đến cho bạn một tờ tư vấn đơn giản. 837 01:11:17,060 --> 01:11:17,640 vâng 838 01:11:17,640 --> 01:11:17,700 Đây là một tờ tư vấn đơn giản, nhưng đây là một tờ tư vấn đơn giản. 839 01:11:17,700 --> 01:11:31,480 Vậy thì đây là một tờ tư vấn đơn giản. 840 01:11:31,480 --> 01:11:31,480 Đây là một buổi tư vấn đơn giản. 841 01:11:31,480 --> 01:11:35,740 こちらの方はご機を入れてください 842 01:11:35,740 --> 01:11:37,740 vâng 843 01:11:37,740 --> 01:11:48,380 vâng 844 01:11:48,380 --> 01:11:52,240 Như thế này có ổn không? 845 01:11:52,240 --> 01:11:55,380 Vâng, cảm ơn bạn rất nhiều. 846 01:11:55,380 --> 01:11:59,280 Vậy thì, tôi muốn hỏi bạn một vài câu hỏi về cửa hàng của chúng tôi. 847 01:11:59,280 --> 01:12:07,240 Làm thế nào bạn trở thành một cửa hàng đặc sản Pilates? 848 01:12:07,240 --> 01:12:13,320 Cửa hàng của chúng tôi đã viết điều này trên tờ tư vấn. 849 01:12:13,320 --> 01:12:15,440 I made a reservation today 850 01:12:16,220 --> 01:12:28,400 Có một tờ rơi trong hộp thư nên tôi để nó vào đó, vì vậy tôi không biết liệu bạn có muốn tập trung vào bộ phận cơ thể hoặc bài tập nào khác không. 851 01:12:28,400 --> 01:12:40,960 Hiện tại, có bộ phận nào trên cơ thể bạn khiến bạn lo lắng không? 852 01:12:40,960 --> 01:12:45,040 Chà, có lẽ là cơ bụng và lưng? 853 01:12:45,040 --> 01:12:57,620 Tôi biết nó dành cho cơ bụng và lưng, nhưng bạn có kinh nghiệm cá nhân nào với Pilates không? Giống như mấy lần cách đây đã lâu lắm rồi, nhưng mình có làm chút ít, mà lâu quá nên quên mất, tức là mình chưa làm nhiều đến thế. 854 01:12:57,620 --> 01:13:08,620 Trước đây tôi chỉ làm một chút thôi, nhưng cũng khá lâu rồi nên tôi tổng hợp lại. 855 01:13:08,620 --> 01:13:09,180 Có ổn không nếu tôi hỏi bạn về công việc của bạn? 856 01:13:09,180 --> 01:13:09,200 Tôi có thể hỏi bạn về công việc của bạn được không? 857 01:13:09,200 --> 01:13:19,300 Tôi có thể hỏi về công việc của bạn được không? 858 01:13:19,300 --> 01:13:21,300 Tôi có thể hỏi về công việc của bạn được không? 859 01:13:21,300 --> 01:13:26,300 Tôi đến thăm công việc của bạn và theo dõi công việc của bạn. 860 01:13:26,300 --> 01:13:29,300 Vậy thì tôi muốn bắt đầu luyện tập ngay lập tức. 861 01:13:29,300 --> 01:13:34,140 Vâng, đúng vậy. 862 01:13:34,140 --> 01:13:40,320 Đúng vậy. Vậy thì, hãy bắt đầu. 863 01:13:40,320 --> 01:13:40,320 Chỉ một chút thôi, ngay lập tức. 864 01:13:40,320 --> 01:13:42,320 Tôi muốn bắt đầu một số khóa đào tạo. 865 01:13:42,320 --> 01:13:53,860 Tôi ước gì bạn có thể thử những chiếc quần legging này, nhưng tôi đang sử dụng Chunichi Sports Engineering. 866 01:13:53,860 --> 01:13:58,540 Đúng rồi, vâng, cảm ơn bạn. 867 01:13:58,540 --> 01:14:02,420 Những chiếc legging này của chúng ta, những chiếc legging này là, 868 01:14:02,420 --> 01:14:06,700 Sử dụng kỹ thuật thể thao mới nhất 869 01:14:06,700 --> 01:14:08,480 Đó là thứ được tạo ra 870 01:14:08,480 --> 01:14:10,480 Chỉ trong trường hợp 871 01:14:10,480 --> 01:14:13,480 Tác dụng của việc luyện nói chuyện 872 01:14:13,480 --> 01:14:16,980 để tối đa hóa 873 01:14:16,980 --> 01:14:18,580 Những người da đen này 874 01:14:18,580 --> 01:14:20,360 Tôi cũng sẽ mời bạn tham gia cùng tôi. 875 01:14:20,360 --> 01:14:24,440 Trên thực tế, đây là nó. 876 01:14:24,440 --> 01:14:25,820 Tại New York 877 01:14:25,820 --> 01:14:29,820 Nó rất phổ biến 878 01:14:29,820 --> 01:14:30,840 Có phải vậy không? 879 01:14:30,840 --> 01:14:34,000 Không quá lời khi nói rằng nó đã trở thành xu hướng chủ đạo. 880 01:14:34,000 --> 01:14:34,820 Đã rồi 881 01:14:34,820 --> 01:14:37,840 Chúng tôi đang đi đầu trong các xu hướng trong ngành Pilates. 882 01:14:37,840 --> 01:14:41,020 Phải? 883 01:14:41,020 --> 01:14:47,120 Có vẻ như bây giờ tôi đang nhìn thấy một vài thứ trên SNS. 884 01:14:47,120 --> 01:14:50,540 Vì vậy hãy viết bản tin Ray này. 885 01:14:50,540 --> 01:14:54,120 Tôi hy vọng bạn có thể đào tạo tôi. 886 01:14:54,120 --> 01:14:55,120 À, tôi vừa chơi xong. 887 01:14:55,120 --> 01:15:06,160 Hãy quay lại với tôi và chúng ta sẽ bắt đầu tập luyện. 888 01:15:06,160 --> 01:15:11,120 Vâng, tôi hiểu. Nếu bạn hiểu được hãy cho tôi biết ngay nhé. 889 01:15:11,120 --> 01:15:11,120 Vâng, tôi hiểu 890 01:15:11,120 --> 01:15:13,120 Vâng, tôi hiểu. 891 01:15:13,120 --> 01:15:18,120 Vâng, xin lỗi. 892 01:15:18,120 --> 01:15:24,440 Bạn có ổn không? 893 01:15:24,440 --> 01:15:25,120 vâng 894 01:15:25,120 --> 01:15:27,880 Tôi xin lỗi. 895 01:15:27,880 --> 01:15:27,920 Tôi xin lỗi. 896 01:15:27,920 --> 01:15:29,680 Tôi rất tiếc chúng ta đã chia tay. 897 01:15:29,680 --> 01:15:31,680 Oyajime 898 01:15:31,680 --> 01:15:33,680 Ồ? 899 01:15:33,680 --> 01:15:35,680 Ồ! 900 01:15:35,680 --> 01:15:39,680 yo 901 01:15:39,680 --> 01:15:41,680 " " " " 902 01:15:41,680 --> 01:15:43,680 vâng 903 01:15:43,680 --> 01:15:45,680 Xin lỗi 904 01:15:45,680 --> 01:15:47,680 Xin lỗi 905 01:15:47,680 --> 01:15:49,680 Vâng! 906 01:15:49,680 --> 01:15:53,680 " " " " 907 01:15:53,680 --> 01:15:55,680 vâng 908 01:15:55,680 --> 01:15:57,680 Chúc ngủ ngon. 909 01:15:57,680 --> 01:15:59,680 Đúng 910 01:15:59,680 --> 01:16:01,680 Đúng! 911 01:16:01,680 --> 01:16:03,680 vâng 912 01:16:03,680 --> 01:16:05,680 vâng 913 01:16:05,680 --> 01:16:07,680 vâng 914 01:16:07,680 --> 01:16:10,680 vâng 915 01:16:10,680 --> 01:16:12,680 vâng 916 01:16:12,680 --> 01:16:14,680 vâng 917 01:16:14,680 --> 01:16:16,680 Xin lỗi 918 01:16:16,680 --> 01:16:18,680 Xin lỗi 919 01:16:18,680 --> 01:16:22,680 Đi 920 01:16:22,680 --> 01:16:24,680 Có 921 01:16:24,680 --> 01:16:26,680 vâng 922 01:16:26,680 --> 01:16:28,680 Xin lỗi 923 01:16:28,680 --> 01:16:30,680 Xin lỗi 924 01:16:30,680 --> 01:16:32,680 Vâng! 925 01:16:32,680 --> 01:16:36,680 " " " " 926 01:16:36,680 --> 01:16:38,680 Xin lỗi 927 01:16:38,680 --> 01:16:40,680 Xin lỗi 928 01:16:40,680 --> 01:16:42,680 Xin lỗi 929 01:16:42,680 --> 01:16:44,680 Vâng! 930 01:16:44,680 --> 01:16:48,680 tôi... 931 01:16:48,680 --> 01:16:50,680 vâng 932 01:16:50,680 --> 01:16:52,680 Chúc ngủ ngon 933 01:16:52,680 --> 01:16:54,680 Xin lỗi 934 01:16:54,680 --> 01:16:56,680 Vâng! 935 01:16:56,680 --> 01:16:58,680 Ồ! 936 01:16:58,680 --> 01:17:00,680 Chào mừng trở lại 937 01:17:00,680 --> 01:17:08,680 Mẹ 938 01:17:08,680 --> 01:17:25,680 Mặc dù ở đây rất đẹp 939 01:17:25,680 --> 01:17:49,680 Tôi thực sự thích nó 940 01:17:49,680 --> 01:18:06,640 vâng vâng 941 01:18:06,640 --> 01:18:10,820 Bạn đã thức dậy chưa? 942 01:18:10,820 --> 01:18:12,820 vâng 943 01:18:12,820 --> 01:18:14,820 Nếu có thể 944 01:18:14,820 --> 01:18:16,880 Tôi sẽ đợi bạn 945 01:18:16,880 --> 01:18:18,380 Vâng tôi hiểu 946 01:18:21,260 --> 01:18:23,260 Cảm ơn bạn đã chờ đợi 947 01:18:23,260 --> 01:18:37,700 Onomotomoto 948 01:18:37,700 --> 01:18:39,700 Vậy thì 949 01:18:39,700 --> 01:18:43,700 Vậy thì 950 01:18:43,700 --> 01:18:54,840 Sau đó đặt khoai tây, khăn tắm và dép sang một bên. 951 01:18:54,840 --> 01:18:54,860 Tôi cảm thấy như nó hơi trong suốt 952 01:18:54,860 --> 01:18:58,760 Tuy nhiên có một chút xấu hổ 953 01:18:58,760 --> 01:19:04,760 Tất cũng vậy, nhiều hơn một chút so với tôi mong đợi. 954 01:19:04,760 --> 01:19:08,760 Tôi cảm thấy như nó hơi trong suốt 955 01:19:08,760 --> 01:19:16,760 Có một chút xấu hổ nên tôi phải nói rằng người Nhật rất 956 01:19:16,760 --> 01:19:29,760 Người Nhật xét cho cùng là những người nhút nhát, và cũng có nhiều người rất nhút nhát, nhưng thực ra thứ này có chứa bạch kim. 957 01:19:29,760 --> 01:19:30,300 Vâng, nó có chứa bạch kim. 958 01:19:30,300 --> 01:19:38,320 Bằng cách này, hiệu ứng kéo dài có thể được tăng cường. 959 01:19:38,320 --> 01:19:40,320 Tôi hiểu rồi. 960 01:19:40,320 --> 01:19:44,400 Đó không còn là điều đáng xấu hổ nữa. 961 01:19:44,400 --> 01:19:45,620 Vậy thì 962 01:19:45,620 --> 01:19:48,620 Ngay lập tức, trước khi chúng ta chuyển sang phần luyện tập. 963 01:19:48,620 --> 01:19:49,780 Đó là một chút 964 01:19:49,780 --> 01:19:51,980 trước khi đào tạo 965 01:19:51,980 --> 01:19:59,020 Tôi muốn kiểm tra những thứ khác như sự khác biệt về hình dáng cơ thể. 966 01:19:59,020 --> 01:20:02,700 Tôi muốn chụp ảnh cho bạn, được không? 967 01:20:02,700 --> 01:20:10,700 Đây là điều không thể nhìn thấy qua camera. 968 01:20:10,700 --> 01:20:20,500 Vâng, vâng, bạn có thể vui lòng ngồi xuống bằng cả hai tay được không? 969 01:20:20,500 --> 01:20:22,700 Vâng, tôi có thể vui lòng ngồi xuống bằng cả hai tay được không? 970 01:20:22,700 --> 01:20:24,700 Đúng rồi 971 01:20:24,700 --> 01:20:28,900 Hãy đặt tay của bạn ở hai bên. 972 01:20:28,900 --> 01:20:30,280 Đúng rồi 973 01:20:30,280 --> 01:20:38,960 Vậy thì 974 01:20:38,960 --> 01:20:43,040 Bây giờ hãy đặt tay lên đầu gối của bạn. 975 01:20:43,040 --> 01:20:51,880 Đúng rồi 976 01:20:51,880 --> 01:20:56,880 Hãy đặt hai bàn tay lên nhau 977 01:20:56,880 --> 01:20:57,960 Đúng vậy. 978 01:20:57,960 --> 01:20:58,280 Đúng vậy. 979 01:20:58,280 --> 01:21:01,140 Có ổn không nếu tôi thò mông ra ngoài? 980 01:21:01,140 --> 01:21:02,320 Đúng vậy. 981 01:21:02,320 --> 01:21:02,320 Đúng vậy. 982 01:21:02,320 --> 01:21:04,820 Đúng rồi.. Xin vui lòng đợi một lát. 983 01:21:04,820 --> 01:21:06,820 Vâng, vâng. 984 01:21:06,820 --> 01:21:09,820 Đúng, bạn có thể uốn cong phần thân trên của mình, đúng vậy. 985 01:21:09,820 --> 01:21:13,820 Vâng, 986 01:21:13,820 --> 01:21:15,340 Đúng vậy. 987 01:21:15,340 --> 01:21:17,820 ''Chỉ một chút thôi, xin hãy kiên nhẫn. 988 01:21:17,820 --> 01:21:19,820 vâng 989 01:21:19,820 --> 01:21:23,500 vâng cảm ơn bạn 990 01:21:23,500 --> 01:21:34,300 vâng cảm ơn bạn 991 01:21:34,300 --> 01:21:36,300 vâng cảm ơn bạn 992 01:21:36,300 --> 01:21:52,840 Đây là bức ảnh tôi vừa chụp. 993 01:21:52,840 --> 01:21:59,860 Trông thì thế này nhưng lại có hình dáng như một cú hit đẹp mắt. 994 01:21:59,860 --> 01:21:59,980 Thật là xấu hổ. 995 01:21:59,980 --> 01:22:03,680 Đúng vậy. 996 01:22:03,680 --> 01:22:05,680 Tuy nhiên, hình dáng thì hoàn toàn đẹp. 997 01:22:05,680 --> 01:22:09,760 Bằng cách tham gia khóa đào tạo Pilates của chúng tôi 998 01:22:09,760 --> 01:22:12,260 Hông của tôi cao hơn 999 01:22:12,260 --> 01:22:13,900 vâng vâng 1000 01:22:13,900 --> 01:22:23,460 Vì vậy, liệu tôi có sử dụng Stitch không? 1001 01:22:23,460 --> 01:22:24,680 vâng, làm ơn 1002 01:22:24,680 --> 01:22:28,320 Bây giờ, bạn có phiền không nếu tôi cũng ngồi đây? 1003 01:22:28,320 --> 01:22:28,920 vâng 1004 01:22:28,920 --> 01:22:38,160 Vậy thì tôi muốn bắt đầu giãn cơ ngay lập tức. 1005 01:22:38,160 --> 01:22:40,220 Bây giờ xin hãy quay về phía tôi. 1006 01:22:40,220 --> 01:22:46,320 Vâng, trước hết 1007 01:22:46,320 --> 01:22:46,320 Vâng, trước hết 1008 01:22:46,320 --> 01:22:49,220 Hãy bắt đầu bằng cách kéo dài vòng eo. 1009 01:22:49,220 --> 01:22:56,000 Bây giờ, hãy di chuyển tay trái của bạn trên sàn. 1010 01:22:56,000 --> 01:22:59,760 Hãy giơ tay phải của bạn lên trên. 1011 01:22:59,760 --> 01:22:59,800 Đúng rồi 1012 01:22:59,800 --> 01:23:03,760 Đặt nó xuống một bên 1013 01:23:03,760 --> 01:23:03,980 Cảm giác như nó đang giãn ra 1014 01:23:03,980 --> 01:23:08,840 Bạn có ở đây không? 1015 01:23:08,840 --> 01:23:25,840 . . . . . . 1016 01:23:25,840 --> 01:23:33,840 Bây giờ chúng ta hãy làm ngược lại. 1017 01:23:33,840 --> 01:23:33,840 Đúng. 1018 01:23:33,840 --> 01:23:38,780 Vâng, điều đó tốt. 1019 01:23:38,780 --> 01:23:40,720 Vâng, đúng vậy. 1020 01:23:40,720 --> 01:23:52,720 Vâng, vâng. 1021 01:23:52,720 --> 01:24:02,200 Được rồi, bây giờ đến bước tiếp theo. Bạn có phiền nếu duỗi một chân mà bạn đang vẽ ra phía sau không? 1022 01:24:02,200 --> 01:24:02,200 Đúng vậy. 1023 01:24:02,200 --> 01:24:09,200 Hãy đặt tay bạn trước mặt tôi. 1024 01:24:09,200 --> 01:24:09,680 Bây giờ đặt tay của bạn ở phía trước của bạn. 1025 01:24:09,680 --> 01:24:14,960 Cảm giác này giống như kéo thẳng cái giăm bông này ra vậy. 1026 01:24:14,960 --> 01:24:19,140 Vâng, vâng. 1027 01:24:19,140 --> 01:24:23,820 Bạn nên nói to hơn 1028 01:24:23,820 --> 01:24:28,140 Vâng, tốt đấy 1029 01:24:28,140 --> 01:24:36,580 Đúng rồi 1030 01:24:36,580 --> 01:24:38,580 Đúng rồi 1031 01:24:38,580 --> 01:24:46,360 Đúng rồi 1032 01:24:46,360 --> 01:24:52,360 Mình thích cảm giác kéo dài phần hit đây, đây, đây, đây. 1033 01:24:52,360 --> 01:25:01,700 Nó giống như nâng bộ lọc lên trên. 1034 01:25:01,700 --> 01:25:07,700 Tôi ước tôi có thể 1035 01:25:07,700 --> 01:25:12,700 足を開いた方がよりトレーニング効果が高まりますから 1036 01:25:12,700 --> 01:25:13,080 Đúng rồi 1037 01:25:13,080 --> 01:25:14,660 Bạn nghĩ gì? 1038 01:25:14,660 --> 01:25:27,980 Vòng eo cũng đẹp 1039 01:25:27,980 --> 01:25:29,720 cú đá 1040 01:25:29,720 --> 01:25:30,800 The thread is 1041 01:25:30,800 --> 01:25:34,760 Đường khâu này tốt cho cả eo và hông. 1042 01:25:34,760 --> 01:25:35,360 vâng 1043 01:25:35,360 --> 01:25:37,360 Bữa ăn 1044 01:25:37,360 --> 01:25:39,360 Xin lỗi 1045 01:25:39,360 --> 01:25:41,360 vâng 1046 01:25:41,360 --> 01:25:45,360 " " " 1047 01:25:45,360 --> 01:25:47,360 vâng 1048 01:25:47,360 --> 01:25:49,360 Xin lỗi 1049 01:25:49,360 --> 01:25:51,360 Xin lỗi 1050 01:25:51,360 --> 01:25:53,360 vâng 1051 01:25:53,360 --> 01:25:57,360 Vâng. 1052 01:25:57,360 --> 01:26:01,000 Vậy thì 1053 01:26:01,000 --> 01:26:12,040 Vậy thì 1054 01:26:12,040 --> 01:26:28,040 Vậy thì 1055 01:26:28,040 --> 01:26:28,180 Vậy thì nó ở phía sau. 1056 01:26:28,180 --> 01:26:30,160 Bây giờ chúng ta hãy làm gì đó kéo giãn phần lưng. 1057 01:26:30,160 --> 01:26:30,160 vâng 1058 01:26:30,160 --> 01:26:30,160 Xin vui lòng bấm vào đây. 1059 01:26:30,160 --> 01:26:32,040 Cảm ơn bạn đã nhấp vào đây 1060 01:26:32,040 --> 01:26:32,040 Đúng vậy. 1061 01:26:32,040 --> 01:26:32,040 Đúng vậy. 1062 01:26:32,040 --> 01:26:42,260 Hãy kéo chân trái này về phía bạn để bạn tự mình giữ nó. 1063 01:26:42,260 --> 01:26:49,040 Đúng vậy. Nó thực sự kéo dài phần sau đùi của bạn. 1064 01:26:49,040 --> 01:26:57,040 một cách dễ dàng 1065 01:26:57,040 --> 01:26:57,080 Có đúng không? 1066 01:26:57,080 --> 01:27:15,900 Hãy thử hạ thấp và kéo giãn tư thế này vài lần trong một thời gian. 1067 01:27:15,900 --> 01:27:17,080 Đúng rồi 1068 01:27:17,080 --> 01:27:19,080 vâng 1069 01:27:19,080 --> 01:27:21,080 vâng 1070 01:27:21,080 --> 01:27:23,080 vâng 1071 01:27:23,080 --> 01:27:25,080 Có 1072 01:27:25,080 --> 01:27:29,080 Có 1073 01:27:29,080 --> 01:27:40,400 Có 1074 01:27:40,400 --> 01:27:42,400 vâng 1075 01:27:42,400 --> 01:27:44,400 vâng 1076 01:27:44,400 --> 01:27:46,400 vâng 1077 01:27:46,400 --> 01:27:58,400 vâng 1078 01:27:58,400 --> 01:28:19,700 Nó cảm thấy tốt 1079 01:28:19,700 --> 01:28:33,220 Có thể khá khó khăn để tự làm điều đó 1080 01:28:33,220 --> 01:28:38,060 vâng 1081 01:28:38,060 --> 01:28:38,060 Này, nó có tác dụng đấy. 1082 01:28:38,060 --> 01:28:41,660 vâng 1083 01:28:41,660 --> 01:28:53,640 đây 1084 01:28:53,640 --> 01:28:55,640 Nó sẽ phát triển ở đây. 1085 01:28:55,640 --> 01:29:13,920 Bạn nghĩ gì về điều này? 1086 01:29:13,920 --> 01:29:16,920 Nó có thể khá khó khăn 1087 01:29:16,920 --> 01:29:22,360 Bằng cách tiếp tục làm điều này 1088 01:29:22,360 --> 01:29:23,920 Bạn sẽ có thể làm điều đó một cách dễ dàng 1089 01:29:23,920 --> 01:29:25,920 vâng 1090 01:29:25,920 --> 01:29:26,820 chính xác 1091 01:29:26,820 --> 01:29:35,480 Hãy thử lại nhiều nhất có thể 1092 01:29:35,480 --> 01:29:39,380 Vâng.. Hãy thử lại nhiều nhất có thể. 1093 01:29:39,380 --> 01:29:40,980 vâng 1094 01:29:40,980 --> 01:29:56,740 Bạn xong chưa? 1095 01:29:56,740 --> 01:29:59,160 Nó rất đẹp 1096 01:29:59,160 --> 01:30:01,160 vâng 1097 01:30:01,160 --> 01:30:03,160 vâng 1098 01:30:03,160 --> 01:30:07,160 " " 1099 01:30:07,160 --> 01:30:09,160 vâng 1100 01:30:09,160 --> 01:30:12,160 vâng 1101 01:30:12,160 --> 01:30:14,160 ồ 1102 01:30:14,160 --> 01:30:16,160 vâng 1103 01:30:16,160 --> 01:30:18,160 Phải không? 1104 01:30:18,160 --> 01:30:22,160 Có 1105 01:30:22,160 --> 01:30:38,160 Có 1106 01:30:38,160 --> 01:30:47,160 vâng 1107 01:30:47,160 --> 01:31:06,240 Đúng. 1108 01:31:06,240 --> 01:31:23,200 - - - - - - - -Không có chuyện đó đâu. 1109 01:31:23,200 --> 01:31:27,240 Cuối cùng, cuối cùng, cuối cùng 1110 01:31:27,240 --> 01:31:27,720 Đúng vậy. 1111 01:31:27,720 --> 01:31:27,800 Đúng vậy. Nào, chúng ta bắt đầu thôi. 1112 01:31:27,800 --> 01:31:27,800 Đúng vậy. 1113 01:31:27,800 --> 01:31:27,840 Đúng vậy. Nó tốt, nhưng nó tốt. 1114 01:31:27,840 --> 01:31:31,200 Vâng, cảm ơn vì đã quan tâm đến việc này, 1115 01:31:31,200 --> 01:31:34,720 Cứ từ từ có được không? 1116 01:31:34,720 --> 01:31:40,400 Cắt chân của bạn ra bằng cách hạ chân xuống thanh này. 1117 01:31:40,400 --> 01:31:40,480 Đúng vậy, đúng vậy. 1118 01:31:40,480 --> 01:31:51,720 Vâng, 1119 01:31:51,720 --> 01:31:53,720 Đúng rồi 1120 01:31:53,720 --> 01:31:55,720 Đúng rồi 1121 01:31:55,720 --> 01:32:04,260 Người bên dưới lại đá tôi. 1122 01:32:04,260 --> 01:32:06,360 Vâng, tuyệt vời. Có, nếu bạn nghĩ nó đã lớn thì hãy đặt nó trở lại. 1123 01:32:06,360 --> 01:32:08,180 Ừ đúng rồi, cảm giác như đang đá mạnh vào chân mình vậy. 1124 01:32:08,180 --> 01:32:27,740 Tốt hơn hết là bạn nên đặt chân lên đúng cách. 1125 01:32:27,740 --> 01:32:33,780 Tôi sẽ quay lại sau một chút 1126 01:32:33,780 --> 01:32:34,740 vâng 1127 01:32:34,740 --> 01:32:35,740 vâng 1128 01:32:35,740 --> 01:32:37,260 đá chân bạn 1129 01:32:37,260 --> 01:32:38,060 Đá mạnh 1130 01:32:38,060 --> 01:32:40,380 vâng 1131 01:32:40,380 --> 01:32:45,860 Chà, nghe có vẻ hay đấy, vậy chúng ta hãy tự mình thử nhé. 1132 01:32:45,860 --> 01:32:46,540 Đúng 1133 01:32:46,540 --> 01:32:51,960 Chà, tốt hơn hết bạn nên ngẩng đầu lên cao vì bạn sẽ có thể ngủ ngon hơn. 1134 01:32:51,960 --> 01:33:06,120 Thế là xong. 1135 01:33:06,120 --> 01:33:20,240 Nó đến rất nhiều, điều này thật tuyệt vời 1136 01:33:20,240 --> 01:33:27,020 Khi bạn nhặt nó lên, hãy giữ mông mèo ở đúng vị trí. 1137 01:33:27,020 --> 01:33:29,240 Hạ chân xuống trong khi giữ nó. 1138 01:33:29,240 --> 01:33:29,240 Đúng rồi 1139 01:33:29,240 --> 01:33:33,240 và mang nó trở lại lần nữa 1140 01:33:33,240 --> 01:33:49,080 . . . 1141 01:33:49,080 --> 01:33:56,760 Tôi giữ vị trí đẩy. 1142 01:33:56,760 --> 01:33:58,760 Vâng 1143 01:33:58,760 --> 01:34:00,760 vâng 1144 01:34:00,760 --> 01:34:15,120 Vậy thì 1145 01:34:15,120 --> 01:34:32,480 Đây rồi 1146 01:34:32,480 --> 01:34:34,520 Xin hãy ghi nhớ điều này 1147 01:34:34,520 --> 01:34:34,520 Đúng vậy, bạn cũng đang đối mặt với tôi. 1148 01:34:34,520 --> 01:34:35,120 Đúng rồi 1149 01:34:35,120 --> 01:34:39,120 Đúng rồi 1150 01:34:39,120 --> 01:34:39,120 Đúng rồi 1151 01:34:39,120 --> 01:34:49,120 Có lẽ bạn nên đặt vai mình lên thanh này một chút. 1152 01:34:49,120 --> 01:34:49,800 Đúng rồi 1153 01:34:49,800 --> 01:34:52,120 Đúng rồi 1154 01:34:52,120 --> 01:34:58,920 Hãy hướng chân phải của bạn về phía thanh này. 1155 01:34:58,920 --> 01:35:02,820 Bây giờ hãy thử đá chân lần nữa. 1156 01:35:02,820 --> 01:35:04,820 Đúng rồi 1157 01:35:04,820 --> 01:35:06,820 Đúng rồi 1158 01:35:06,820 --> 01:35:08,820 quay lại lần nữa 1159 01:35:08,820 --> 01:35:10,660 Giá như tôi có thể 1160 01:35:10,660 --> 01:35:11,820 Bạn nên đặt chân lên bằng cách nào đó 1161 01:35:11,820 --> 01:35:12,120 Đúng rồi 1162 01:35:12,120 --> 01:35:19,920 Nó cảm thấy khá tốt trên mông của tôi 1163 01:35:19,920 --> 01:35:25,320 Bạn nghĩ gì về điều này? 1164 01:35:25,320 --> 01:35:28,500 Nó hơi lạ 1165 01:35:28,500 --> 01:35:40,400 Tôi tôi tôi tôi tôi tôi tôi tôi tôi 1166 01:35:40,400 --> 01:35:49,020 Bạn có thể muốn đặt tay phải lên hông. 1167 01:35:49,020 --> 01:35:49,680 Đúng rồi 1168 01:35:49,680 --> 01:35:51,680 vâng 1169 01:35:51,680 --> 01:35:56,100 Trời nóng khi di chuyển nhiều 1170 01:35:56,100 --> 01:36:20,160 Trời nóng khi di chuyển nhiều 1171 01:36:20,160 --> 01:36:22,920 Đây có phải là người nghe không? 1172 01:36:22,920 --> 01:36:30,920 Nóng! 1173 01:36:30,920 --> 01:36:43,360 nóng bức 1174 01:36:43,360 --> 01:36:48,000 Đừng lo lắng về điều đó 1175 01:36:48,000 --> 01:36:48,500 vâng 1176 01:36:48,500 --> 01:36:50,500 vâng 1177 01:36:50,500 --> 01:36:52,500 vâng 1178 01:36:52,500 --> 01:36:54,500 vâng 1179 01:36:54,500 --> 01:36:56,500 À 1180 01:36:56,500 --> 01:36:58,500 À 1181 01:36:58,500 --> 01:37:02,500 Tốt 1182 01:37:02,500 --> 01:37:04,500 vâng 1183 01:37:04,500 --> 01:37:06,500 Đúng rồi 1184 01:37:06,500 --> 01:37:14,500 Đúng rồi 1185 01:37:14,500 --> 01:37:16,820 Tôi có nên duỗi chân không? 1186 01:37:16,820 --> 01:37:32,820 vâng 1187 01:37:32,820 --> 01:37:37,140 Hãy làm điều đó một cách bình tĩnh 1188 01:37:37,140 --> 01:37:46,140 vâng 1189 01:37:46,140 --> 01:37:48,140 vâng 1190 01:37:48,140 --> 01:37:50,140 cổ vũ 1191 01:37:50,140 --> 01:37:52,140 Chế 1192 01:37:52,140 --> 01:37:54,140 Checchiche 1193 01:37:54,140 --> 01:37:58,140 Chiiii. 1194 01:37:58,140 --> 01:38:11,680 Tôi nghĩ vậy. 1195 01:38:11,680 --> 01:38:14,640 vâng 1196 01:38:14,640 --> 01:38:16,640 vâng 1197 01:38:16,640 --> 01:38:25,680 Được rồi, hãy cố gắng hết sức nhé. 1198 01:38:25,680 --> 01:38:25,680 Đúng 1199 01:38:25,680 --> 01:38:29,640 Điều đó thật tuyệt vời 1200 01:38:29,640 --> 01:38:29,640 Đúng 1201 01:38:29,640 --> 01:38:32,640 vâng 1202 01:38:32,640 --> 01:38:42,800 Vì vậy chúng ta hãy cố gắng hết sức mình. 1203 01:38:42,800 --> 01:38:44,800 Nó cảm thấy tốt 1204 01:38:44,800 --> 01:38:49,940 Thêm 1205 01:38:49,940 --> 01:38:51,220 Cảm giác như nó đang đá tôi lên trên 1206 01:38:51,220 --> 01:38:51,800 Thêm 1207 01:38:51,800 --> 01:38:55,240 Nó cảm thấy tốt 1208 01:38:55,240 --> 01:38:57,240 vâng 1209 01:38:57,240 --> 01:38:59,240 vâng 1210 01:38:59,240 --> 01:39:01,240 Chúc ngủ ngon. 1211 01:39:01,240 --> 01:39:03,240 vâng 1212 01:39:03,240 --> 01:39:05,240 Vâng! 1213 01:39:05,240 --> 01:39:09,240 vâng 1214 01:39:09,240 --> 01:39:11,240 vâng 1215 01:39:11,240 --> 01:39:13,240 vâng 1216 01:39:13,240 --> 01:39:17,240 Mẹ 1217 01:39:17,240 --> 01:39:17,240 vâng 1218 01:39:17,240 --> 01:39:27,080 C.. 1219 01:39:27,080 --> 01:39:29,080 vâng 1220 01:39:29,080 --> 01:39:31,080 dễ dàng 1221 01:39:31,080 --> 01:39:33,080 Tốt. 1222 01:39:33,080 --> 01:39:35,080 Tốt. 1223 01:39:35,080 --> 01:39:46,900 yo 1224 01:39:46,900 --> 01:39:48,900 làm tốt lắm 1225 01:39:48,900 --> 01:39:50,900 làm tốt lắm 1226 01:39:50,900 --> 01:39:52,900 Tốt. 1227 01:39:52,900 --> 01:40:00,900 Tốt. 1228 01:40:00,900 --> 01:40:03,900 3.. 1229 01:40:03,900 --> 01:40:05,900 Bằng cách nào? 1230 01:40:05,900 --> 01:40:07,900 Đúng. 1231 01:40:07,900 --> 01:40:09,900 vâng 1232 01:40:09,900 --> 01:40:17,300 vâng 1233 01:40:17,300 --> 01:40:21,280 vâng 1234 01:40:21,280 --> 01:40:23,280 vâng 1235 01:40:23,280 --> 01:40:25,280 vâng 1236 01:40:33,280 --> 01:40:50,360 vâng 1237 01:40:50,360 --> 01:40:54,360 - 1238 01:40:54,360 --> 01:41:11,880 - Hẹn gặp lại sau. 1239 01:41:11,880 --> 01:41:17,800 - 1240 01:41:17,800 --> 01:41:21,800 Hà 1241 01:41:21,800 --> 01:41:37,800 Trong khi tôi đang ở đó 1242 01:41:37,800 --> 01:41:42,200 Mặt sau của cơ chính ngực cũng là bàn tay. 1243 01:41:42,200 --> 01:41:44,800 Mặt sau của gân kheo 1244 01:41:44,800 --> 01:41:47,060 Bạn thực sự rất phấn khích. 1245 01:41:47,060 --> 01:41:47,640 Có đúng không? 1246 01:41:47,640 --> 01:41:49,640 vâng 1247 01:41:49,640 --> 01:41:58,640 Tuyệt vời 1248 01:41:58,640 --> 01:42:08,680 Đó là một con chuột được dán trên đó. 1249 01:42:08,680 --> 01:42:12,360 Bạn thực sự rất phấn khích, rất nhiều. 1250 01:42:12,360 --> 01:42:14,080 có phải vậy không? Thật là tuyệt vời. 1251 01:42:14,080 --> 01:42:19,900 Những khu vực nào không được massage bình thường? 1252 01:42:19,900 --> 01:42:20,960 Đó là một con côn trùng khổng lồ phải không? 1253 01:42:20,960 --> 01:42:27,960 Tuy nhiên, tôi không thấy ai tạo ra bất kỳ tiếng động lạ nào cả. 1254 01:42:27,960 --> 01:42:43,960 Tuy nhiên, tôi không thấy ai tạo ra bất kỳ tiếng động lạ nào cả. 1255 01:42:43,960 --> 01:42:45,160 Mặc dù vậy, tôi không hiểu gì cả. 1256 01:42:45,160 --> 01:42:49,160 Nhưng tôi không phiền nếu bạn giúp tôi. 1257 01:42:49,160 --> 01:42:51,160 vâng 1258 01:42:51,160 --> 01:42:53,160 1 1259 01:42:53,160 --> 01:42:55,160 Đi 1260 01:42:55,160 --> 01:43:04,400 2.. 1261 01:43:04,400 --> 01:43:17,800 2 1262 01:43:17,800 --> 01:43:38,400 Ah, cái này khá ổn rồi. 1263 01:43:38,400 --> 01:43:39,720 Bạn trông có vẻ tỉ mỉ. 1264 01:43:39,720 --> 01:43:41,720 vâng 1265 01:43:41,720 --> 01:43:43,720 Chào buổi sáng 1266 01:43:43,720 --> 01:43:47,720 Chào buổi sáng 1267 01:43:47,720 --> 01:43:50,720 Ai 1268 01:43:50,720 --> 01:43:50,720 xem 1269 01:43:50,720 --> 01:44:09,000 " " " 1270 01:44:09,000 --> 01:44:11,000 Vâng 1271 01:44:11,000 --> 01:44:13,000 Vâng 1272 01:44:13,000 --> 01:44:15,000 Vâng 1273 01:44:15,000 --> 01:44:19,000 Vâng 1274 01:44:19,000 --> 01:44:21,000 Vâng 1275 01:44:21,000 --> 01:44:23,000 Vâng 1276 01:44:23,000 --> 01:44:33,000 " " " " 1277 01:44:33,000 --> 01:44:35,000 Ờ 1278 01:44:35,000 --> 01:44:37,000 được rồi 1279 01:44:37,000 --> 01:44:39,000 được rồi 1280 01:44:39,000 --> 01:44:41,000 được rồi 1281 01:44:41,000 --> 01:44:43,000 À 1282 01:44:43,000 --> 01:44:45,000 Vâng 1283 01:44:45,000 --> 01:44:47,000 được rồi 1284 01:44:47,000 --> 01:44:51,000 ồ 1285 01:44:51,000 --> 01:44:51,000 À 1286 01:44:51,000 --> 01:44:55,000 À 1287 01:44:55,000 --> 01:44:55,000 À 1288 01:44:55,000 --> 01:44:55,000 À 1289 01:44:55,000 --> 01:44:59,000 À 1290 01:44:59,000 --> 01:44:59,000 À 1291 01:44:59,000 --> 01:45:03,000 À 1292 01:45:03,000 --> 01:45:17,400 Vâng 1293 01:45:17,400 --> 01:45:19,400 Vâng 1294 01:45:19,400 --> 01:45:21,400 À 1295 01:45:21,400 --> 01:45:23,400 À 1296 01:45:23,400 --> 01:45:25,400 À 1297 01:45:25,400 --> 01:45:25,400 À 1298 01:45:25,400 --> 01:45:27,400 À 1299 01:45:27,400 --> 01:45:27,400 À 1300 01:45:27,400 --> 01:45:39,440 ấm áp 1301 01:45:39,440 --> 01:45:51,440 " " " " " 1302 01:45:51,440 --> 01:46:04,480 K K K K K K K K K K K K K K K K 1303 01:46:04,480 --> 01:46:06,480 Bạn vẫn còn khá lo lắng. 1304 01:46:06,480 --> 01:46:09,480 Đây là nó 1305 01:46:09,480 --> 01:46:17,300 Tôi muốn tận dụng sự mệt mỏi của cơ bắp để thư giãn hơn nữa. 1306 01:46:17,300 --> 01:46:18,400 Bạn đang cảm thấy thế nào? 1307 01:46:18,400 --> 01:46:24,720 Đây là một thiết bị để giảm mệt mỏi cơ bắp. 1308 01:46:24,720 --> 01:46:26,720 Hả? 1309 01:46:26,720 --> 01:46:27,940 khi nào 1310 01:46:27,940 --> 01:46:30,720 À 1311 01:46:30,720 --> 01:46:32,160 ồ 1312 01:46:32,160 --> 01:46:34,620 À 1313 01:46:34,620 --> 01:46:39,400 tiết lộ 1314 01:46:39,400 --> 01:46:41,400 Chí 1315 01:46:41,400 --> 01:46:42,400 chitti 1316 01:46:42,400 --> 01:46:58,320 maspaw 1317 01:46:58,320 --> 01:47:15,320 " 1318 01:47:15,320 --> 01:47:31,680 " " " " " " " 1319 01:47:31,680 --> 01:47:38,680 Thật nguy hiểm 1320 01:47:38,680 --> 01:47:39,680 Thật nguy hiểm 1321 01:47:39,680 --> 01:47:40,880 ngon 1322 01:47:40,880 --> 01:47:42,000 ngon 1323 01:47:42,000 --> 01:47:44,480 Ukkukukai 1324 01:47:44,480 --> 01:48:04,100 Bạn vẫn rất tỉ mỉ. 1325 01:48:04,100 --> 01:48:06,280 Bây giờ chúng ta hãy vẽ tư thế. 1326 01:48:06,280 --> 01:48:08,280 vâng 1327 01:48:08,280 --> 01:48:10,280 Bạn có ổn không? 1328 01:48:10,280 --> 01:48:12,280 tôi cũng tốt 1329 01:48:12,280 --> 01:48:14,280 À 1330 01:48:14,280 --> 01:48:16,280 À 1331 01:48:16,280 --> 01:48:18,280 À 1332 01:48:18,280 --> 01:48:34,280 À...... 1333 01:48:34,280 --> 01:48:36,280 À...À. 1334 01:48:36,280 --> 01:48:48,120 À 1335 01:48:48,120 --> 01:48:50,120 Cái gì? 1336 01:48:50,120 --> 01:48:52,120 À 1337 01:48:52,120 --> 01:48:54,120 À 1338 01:48:54,120 --> 01:48:57,120 ồ 1339 01:48:57,120 --> 01:48:59,120 À 1340 01:48:59,120 --> 01:49:15,120 À...... 1341 01:49:15,120 --> 01:49:15,120 À! Cái gì? 1342 01:49:15,120 --> 01:49:30,420 À................................................................. 1343 01:49:30,420 --> 01:49:32,420 vâng 1344 01:49:32,420 --> 01:49:34,420 Arari 1345 01:49:34,420 --> 01:49:39,420 hợp kim 1346 01:49:39,420 --> 01:49:41,420 hợp kim 1347 01:49:41,420 --> 01:49:45,420 ủi 1348 01:49:45,420 --> 01:49:47,420 Có 1349 01:49:47,420 --> 01:49:59,260 Ôi trời 1350 01:49:59,260 --> 01:50:03,260 Ôi trời 1351 01:50:03,260 --> 01:50:04,360 Bạn nghĩ gì? 1352 01:50:04,360 --> 01:50:06,360 ồ 1353 01:50:06,360 --> 01:50:08,360 Vâng 1354 01:50:08,360 --> 01:50:12,360 Vâng 1355 01:50:12,360 --> 01:50:12,360 Oita 1356 01:50:12,360 --> 01:50:12,360 Oita 1357 01:50:12,360 --> 01:50:16,360 lớn 1358 01:50:16,360 --> 01:50:24,560 Những khó khăn đã được giải độc. 1359 01:50:24,560 --> 01:50:24,600 Oita, 1360 01:50:24,600 --> 01:50:39,720 . 1361 01:50:39,720 --> 01:50:44,100 Nó khá ướt. 1362 01:50:44,100 --> 01:50:45,720 vâng 1363 01:50:45,720 --> 01:50:49,740 Tôi đã vẽ cái này 1364 01:50:49,740 --> 01:50:51,980 Tôi sẽ bảo anh xé nó ra. 1365 01:50:51,980 --> 01:50:52,640 Hả? 1366 01:50:52,640 --> 01:50:52,680 Tôi sẽ yêu cầu bạn khiếu nại 1367 01:50:52,680 --> 01:50:56,720 Đúng! 1368 01:50:56,720 --> 01:50:58,720 Hả? 1369 01:50:58,720 --> 01:51:00,720 bạn đang làm gì vậy 1370 01:51:00,720 --> 01:51:02,720 Hả? 1371 01:51:02,720 --> 01:51:04,720 À 1372 01:51:04,720 --> 01:51:06,720 À 1373 01:51:06,720 --> 01:51:09,720 À 1374 01:51:09,720 --> 01:51:09,720 À 1375 01:51:09,720 --> 01:51:13,720 À 1376 01:51:13,720 --> 01:51:13,720 À 1377 01:51:13,720 --> 01:51:13,720 À 1378 01:51:13,720 --> 01:51:13,720 À 1379 01:51:13,720 --> 01:51:15,720 Vâng 1380 01:51:15,720 --> 01:51:22,720 À 1381 01:51:22,720 --> 01:51:22,720 À... 1382 01:51:22,720 --> 01:51:25,720 À 1383 01:51:25,720 --> 01:51:27,720 À 1384 01:51:27,720 --> 01:51:27,720 À... 1385 01:51:27,720 --> 01:51:35,720 À... không 1386 01:51:35,720 --> 01:51:52,160 " 1387 01:51:52,160 --> 01:52:08,160 " 1388 01:52:08,160 --> 01:52:10,160 Vâng 1389 01:52:10,160 --> 01:52:14,160 Vâng 1390 01:52:14,160 --> 01:52:15,160 Vâng 1391 01:52:15,160 --> 01:52:16,160 Vâng 1392 01:52:16,160 --> 01:52:18,160 ồ 1393 01:52:18,160 --> 01:52:34,160 À... 1394 01:52:34,160 --> 01:52:50,160 Một................................................................................................. 1395 01:52:50,160 --> 01:52:52,160 Một chút 1396 01:52:52,160 --> 01:52:59,160 Đợi một chút 1397 01:52:59,160 --> 01:53:04,160 Ở đó... 1398 01:53:04,160 --> 01:53:13,160 Ở đằng kia 1399 01:53:13,160 --> 01:53:15,760 Asukosuke 1400 01:53:15,760 --> 01:53:15,920 Atmori 1401 01:53:15,920 --> 01:53:15,920 Ugosuke 1402 01:53:15,920 --> 01:53:29,920 À 1403 01:53:29,920 --> 01:53:31,920 À 1404 01:53:31,920 --> 01:53:35,120 không tốt 1405 01:53:35,120 --> 01:53:35,640 không tốt 1406 01:53:35,640 --> 01:53:51,560 không tốt 1407 01:53:51,560 --> 01:53:53,560 À 1408 01:53:53,560 --> 01:53:55,560 À 1409 01:53:55,560 --> 01:54:12,560 À... 1410 01:54:12,560 --> 01:54:12,560 Uuuuu... 1411 01:54:12,560 --> 01:54:14,560 Vâng 1412 01:54:14,560 --> 01:54:16,560 Vâng 1413 01:54:16,560 --> 01:54:18,560 À 1414 01:54:18,560 --> 01:54:20,560 Vâng 1415 01:54:20,560 --> 01:54:24,560 À 1416 01:54:24,560 --> 01:54:26,560 À 1417 01:54:26,560 --> 01:54:26,560 À 1418 01:54:26,560 --> 01:54:27,560 À 1419 01:54:27,560 --> 01:54:27,560 À 1420 01:54:27,560 --> 01:54:27,560 À 1421 01:54:27,560 --> 01:54:27,560 lớn 1422 01:54:27,560 --> 01:54:29,560 Xin lỗi 1423 01:54:29,560 --> 01:54:31,560 À 1424 01:54:31,560 --> 01:54:31,560 À 1425 01:54:31,560 --> 01:54:40,560 Xin lỗi 1426 01:54:40,560 --> 01:54:41,560 À 1427 01:54:41,560 --> 01:54:41,560 Ori… 1428 01:54:41,560 --> 01:54:41,560 À……. 1429 01:54:41,560 --> 01:55:01,120 Xin chào...... 1430 01:55:01,120 --> 01:55:17,000 " " " 1431 01:55:17,000 --> 01:55:19,000 Tôi không thể nhớ 1432 01:55:19,000 --> 01:55:21,000 Tôi không thể nhớ 1433 01:55:21,000 --> 01:55:23,000 Chị 1434 01:55:23,000 --> 01:55:35,140 Đi đi......chị tôi không có ở đó! 1435 01:55:35,140 --> 01:55:46,820 Mình cũng đang sử dụng thiết bị này 1436 01:55:46,820 --> 01:56:00,860 Tôi cũng sử dụng thiết bị. 1437 01:56:00,860 --> 01:56:00,880 Chúng tôi cũng sử dụng bóng bay. 1438 01:56:00,880 --> 01:56:02,880 Ikegen 1439 01:56:02,880 --> 01:56:06,880 kẻ nói dối 1440 01:56:06,880 --> 01:56:08,880 " " 1441 01:56:20,880 --> 01:56:36,880 " " 1442 01:56:36,880 --> 01:56:50,000 Không không không không không 1443 01:56:50,000 --> 01:56:53,880 Không, không, không 1444 01:56:53,880 --> 01:56:57,880 Không không không không không 1445 01:56:57,880 --> 01:56:57,880 không không không 1446 01:56:57,880 --> 01:56:59,880 ồ 1447 01:56:59,880 --> 01:57:15,880 À...... 1448 01:57:15,880 --> 01:57:32,240 " 1449 01:57:32,240 --> 01:57:34,240 Đừng dừng lại 1450 01:57:34,240 --> 01:57:41,240 Đừng dừng lại 1451 01:57:41,240 --> 01:57:44,140 Xin lỗi 1452 01:57:44,140 --> 01:57:45,760 xin chào 1453 01:57:45,760 --> 01:57:50,040 xin chào 1454 01:57:50,040 --> 01:57:50,280 xin chào 1455 01:57:50,280 --> 01:57:52,280 Xin lỗi 1456 01:57:52,280 --> 01:57:54,280 Xin lỗi 1457 01:57:54,280 --> 01:58:08,680 Việc huấn luyện vẫn chưa kết thúc. 1458 01:58:08,680 --> 01:58:22,680 Việc huấn luyện vẫn chưa kết thúc. 1459 01:58:22,680 --> 01:58:22,680 Việc huấn luyện vẫn chưa kết thúc. 1460 01:58:22,680 --> 01:58:32,120 Hãy nắm lấy tôi 1461 01:58:32,120 --> 01:58:35,880 giống như bạn đã làm trước đó 1462 01:58:35,880 --> 01:58:37,560 nhấc chân lên 1463 01:58:37,560 --> 01:58:39,560 À 1464 01:58:51,560 --> 01:58:53,560 ồ 1465 01:58:53,560 --> 01:58:57,560 À 1466 01:58:57,560 --> 01:59:01,560 À 1467 01:59:01,560 --> 01:59:05,560 À 1468 01:59:05,560 --> 01:59:09,560 À 1469 01:59:09,560 --> 01:59:11,560 À 1470 01:59:11,560 --> 01:59:23,560 À.................................................. Mỹ ơi! 1471 01:59:23,560 --> 01:59:25,560 À 1472 01:59:25,560 --> 01:59:27,560 À 1473 01:59:27,560 --> 01:59:29,560 À 1474 01:59:29,560 --> 01:59:31,560 À 1475 01:59:31,560 --> 01:59:33,560 À 1476 01:59:33,560 --> 01:59:36,800 Kẹo 1477 01:59:36,800 --> 01:59:36,800 À 1478 01:59:36,800 --> 01:59:36,800 À 1479 01:59:36,800 --> 01:59:37,560 À 1480 01:59:37,560 --> 01:59:53,560 " " " "........... 1481 01:59:53,560 --> 01:59:55,560 Vâng 1482 01:59:55,560 --> 01:59:57,560 ồ 1483 01:59:57,560 --> 01:59:59,560 À 1484 01:59:59,560 --> 02:00:03,560 À 1485 02:00:03,560 --> 02:00:05,000 Vâng 1486 02:00:05,000 --> 02:00:05,560 À 1487 02:00:05,560 --> 02:00:06,560 cái lồng 1488 02:00:06,560 --> 02:00:06,560 cái lồng 1489 02:00:06,560 --> 02:00:20,560 ồ 1490 02:00:20,560 --> 02:00:36,560 Vâng...... 1491 02:00:36,560 --> 02:00:52,560 S S S S S S S S S S S S S S. 1492 02:00:52,560 --> 02:00:53,880 Xin vui lòng đến 1493 02:00:53,880 --> 02:00:55,080 giữ nó 1494 02:00:55,080 --> 02:01:01,880 duỗi chân của bạn 1495 02:01:01,880 --> 02:01:02,440 giữ 1496 02:01:02,440 --> 02:01:02,440 Cảm ơn bạn 1497 02:01:02,440 --> 02:01:04,440 vâng 1498 02:01:04,440 --> 02:01:06,440 À 1499 02:01:06,440 --> 02:01:08,440 À 1500 02:01:08,440 --> 02:01:10,440 ồ 1501 02:01:10,440 --> 02:01:12,440 ồ 1502 02:01:12,440 --> 02:01:14,440 À 1503 02:01:14,440 --> 02:01:17,980 xin vui lòng đến đây 1504 02:01:17,980 --> 02:01:29,880 xin vui lòng đến đây 1505 02:01:29,880 --> 02:01:43,880 xin vui lòng đến đây 1506 02:01:43,880 --> 02:01:59,360 nhân đôi 4 phút 1507 02:01:59,360 --> 02:02:00,360 Xin lỗi 1508 02:02:00,360 --> 02:02:02,360 Vâng 1509 02:02:02,360 --> 02:02:18,360 À... 1510 02:02:18,360 --> 02:02:35,360 À...... 1511 02:02:35,360 --> 02:02:35,360 À. 1512 02:02:35,360 --> 02:02:39,360 Ờ. 1513 02:02:39,360 --> 02:02:51,200 Ừm 1514 02:02:51,200 --> 02:02:53,200 Vâng 1515 02:02:53,200 --> 02:02:55,200 Vâng 1516 02:02:55,200 --> 02:02:57,200 Vâng 1517 02:02:57,200 --> 02:03:01,200 Vâng 1518 02:03:01,200 --> 02:03:01,200 Vâng 1519 02:03:01,200 --> 02:03:03,200 Vâng 1520 02:03:03,200 --> 02:03:05,200 bạn 1521 02:03:05,200 --> 02:03:08,200 Tốt 1522 02:03:08,200 --> 02:03:09,200 Tốt 1523 02:03:09,200 --> 02:03:13,200 ききて 1524 02:03:13,200 --> 02:03:15,200 Vâng 1525 02:03:15,200 --> 02:03:17,200 Vâng 1526 02:03:17,200 --> 02:03:19,200 Vâng 1527 02:03:19,200 --> 02:03:23,200 Vâng 1528 02:03:23,200 --> 02:03:25,200 Vâng 1529 02:03:25,200 --> 02:03:32,200 Vâng................................. 1530 02:03:32,200 --> 02:03:34,200 Vâng 1531 02:03:34,200 --> 02:03:36,200 Vâng 1532 02:03:36,200 --> 02:03:38,200 Vâng 1533 02:03:38,200 --> 02:03:40,200 Vâng 1534 02:03:40,200 --> 02:03:44,200 Vâng 1535 02:03:44,200 --> 02:03:49,640 Vâng 1536 02:03:49,640 --> 02:03:56,640 Vâng 1537 02:03:56,640 --> 02:04:00,640 Vâng 1538 02:04:00,640 --> 02:04:16,640 " " " " " " " " " 1539 02:04:16,640 --> 02:04:31,480 vâng 1540 02:04:31,480 --> 02:04:36,480 Bây giờ xin hãy cởi mông ra. 1541 02:04:36,480 --> 02:04:38,480 ồ 1542 02:04:38,480 --> 02:04:46,000 tự di chuyển 1543 02:04:46,000 --> 02:04:55,000 nói lần này 1544 02:04:55,000 --> 02:05:08,040 Hãy tự mua nó 1545 02:05:08,040 --> 02:05:23,400 cảm xúc 1546 02:05:23,400 --> 02:05:39,840 . . . 1547 02:05:39,840 --> 02:05:46,840 cảm xúc 1548 02:05:46,840 --> 02:05:47,840 cảm xúc 1549 02:05:47,840 --> 02:05:51,320 cảm giác giữ gìn 1550 02:05:51,320 --> 02:05:51,840 ồ 1551 02:05:51,840 --> 02:06:00,120 cảm giác giữ gìn 1552 02:06:00,120 --> 02:06:09,120 vâng 1553 02:06:09,120 --> 02:06:22,780 vâng 1554 02:06:22,780 --> 02:06:24,780 vâng 1555 02:06:24,780 --> 02:06:26,780 vâng 1556 02:06:26,780 --> 02:06:28,780 bạn 1557 02:06:28,780 --> 02:06:40,780 mọi người 1558 02:06:40,780 --> 02:06:42,020 Hãy xem 1559 02:06:42,020 --> 02:06:50,020 Này đằng kia 1560 02:06:50,020 --> 02:06:50,020 bạn 1561 02:06:50,020 --> 02:06:52,020 vâng 1562 02:06:52,020 --> 02:06:57,020 cảm xúc 1563 02:06:57,020 --> 02:06:57,020 cảm xúc 1564 02:06:57,020 --> 02:07:00,020 ồ 1565 02:07:00,020 --> 02:07:13,020 dễ dàng 1566 02:07:13,020 --> 02:07:15,020 bạn 1567 02:07:15,020 --> 02:07:17,020 Này, hãy tự mình di chuyển 1568 02:07:28,020 --> 02:07:44,020 " " 1569 02:07:44,020 --> 02:07:50,040 ồ 1570 02:07:50,040 --> 02:07:54,820 ôi ngon quá 1571 02:07:54,820 --> 02:07:58,120 Tôi hiểu. 1572 02:07:58,120 --> 02:08:01,540 hoàng tử 1573 02:08:01,540 --> 02:08:03,700 Hẹn gặp lại 1574 02:08:03,700 --> 02:08:05,700 à 1575 02:08:05,700 --> 02:08:22,700 tôi... 1576 02:08:22,700 --> 02:08:26,300 " " " 1577 02:08:26,300 --> 02:08:42,300 .. 1578 02:08:42,300 --> 02:08:49,300 dễ dàng 1579 02:08:49,300 --> 02:08:53,300 dễ dàng 1580 02:08:53,300 --> 02:09:07,300 Thú vị 1581 02:09:07,300 --> 02:09:09,300 Bạn có phải không? 1582 02:09:09,300 --> 02:09:22,900 Này! 1583 02:09:22,900 --> 02:09:38,900 Ồ...... 1584 02:09:38,900 --> 02:09:42,740 Chào buổi sáng 1585 02:09:42,740 --> 02:09:44,740 Vâng 1586 02:09:44,740 --> 02:09:47,740 Cảm ơn bạn 1587 02:09:47,740 --> 02:09:51,740 bố 1588 02:09:51,740 --> 02:09:51,740 À 1589 02:09:51,740 --> 02:09:55,740 Ờ 1590 02:09:55,740 --> 02:10:03,740 ồ 1591 02:10:03,740 --> 02:10:03,740 À à à à à à 1592 02:10:03,740 --> 02:10:21,260 " " " " " 1593 02:10:21,260 --> 02:10:23,260 Ờ 1594 02:10:23,260 --> 02:10:30,860 Làm ơn đưa nó cho tôi 1595 02:10:30,860 --> 02:10:34,260 Cảm thấy đói 1596 02:10:34,260 --> 02:10:36,260 À 1597 02:10:36,260 --> 02:10:54,260 À................................................................. 1598 02:10:54,260 --> 02:11:04,100 chiên 1599 02:11:04,100 --> 02:11:06,100 Tuyệt vời 1600 02:11:06,100 --> 02:11:08,100 Tuyệt vời 1601 02:11:08,100 --> 02:11:10,100 Tuyệt vời 1602 02:11:10,100 --> 02:11:14,100 Không sao đâu 1603 02:11:14,100 --> 02:11:14,100 ở đó 1604 02:11:14,100 --> 02:11:15,100 Cảm ơn bạn 1605 02:11:15,100 --> 02:11:16,100 Thật là điên rồ 1606 02:11:16,100 --> 02:11:25,940 - 1607 02:11:25,940 --> 02:11:38,900 - 1608 02:11:38,900 --> 02:11:54,900 - 1609 02:11:54,900 --> 02:11:56,900 cảm xúc 1610 02:11:56,900 --> 02:12:02,660 Cảm thấy tốt 1611 02:12:02,660 --> 02:12:02,900 Nó đau 1612 02:12:02,900 --> 02:12:04,900 Nó đau 1613 02:12:04,900 --> 02:12:04,900 Nó đau 1614 02:12:04,900 --> 02:12:06,900 Nó đau 1615 02:12:06,900 --> 02:12:25,180 " 1616 02:12:25,180 --> 02:12:27,180 .. 1617 02:12:27,180 --> 02:12:35,840 Thực hiện vài động tác giãn cơ khi nằm nghiêng 1618 02:12:35,840 --> 02:12:48,880 Hãy duỗi sang một bên 1619 02:12:48,880 --> 02:12:55,880 Tốt........ 1620 02:12:55,880 --> 02:13:13,240 " " 1621 02:13:13,240 --> 02:13:15,240 ồ 1622 02:13:15,240 --> 02:13:17,240 ồ 1623 02:13:17,240 --> 02:13:19,240 ồ 1624 02:13:19,240 --> 02:13:21,240 tôi không có nhà 1625 02:13:21,240 --> 02:13:37,240 Tôi mất trí rồi...... 1626 02:13:37,240 --> 02:13:48,760 À 1627 02:13:48,760 --> 02:13:50,760 Bạn có ổn không? 1628 02:13:50,760 --> 02:14:00,760 Bạn thật là một mớ hỗn độn 1629 02:14:00,760 --> 02:14:02,480 Okudacha 1630 02:14:02,480 --> 02:14:04,480 À 1631 02:14:04,480 --> 02:14:06,480 À 1632 02:14:06,480 --> 02:14:22,480 " " " " 1633 02:14:22,480 --> 02:14:37,840 Ồ...... 1634 02:14:37,840 --> 02:14:54,920 agagagaga 1635 02:14:54,920 --> 02:14:59,880 Mẹ ơi, mẹ sắp đi rồi 1636 02:14:59,880 --> 02:15:05,880 À 1637 02:15:05,880 --> 02:15:08,880 Hả? 1638 02:15:08,880 --> 02:15:09,880 cùng với nhau 1639 02:15:09,880 --> 02:15:22,880 Ikaiga 1640 02:15:22,880 --> 02:15:38,880 Mực...... 1641 02:15:38,880 --> 02:15:39,880 Màu đỏ! 1642 02:15:39,880 --> 02:15:43,880 Các bạn 1643 02:15:43,880 --> 02:15:45,880 bạn 1644 02:15:45,880 --> 02:15:47,880 Này đằng kia 1645 02:15:47,880 --> 02:15:49,880 Thật nguy hiểm 1646 02:15:49,880 --> 02:15:53,880 À! 1647 02:15:53,880 --> 02:15:55,280 đi đi đi đi 1648 02:15:55,280 --> 02:15:55,880 đi 1649 02:15:55,880 --> 02:15:55,880 đi 1650 02:15:55,880 --> 02:15:57,880 À 1651 02:15:57,880 --> 02:15:57,880 À 1652 02:15:57,880 --> 02:16:01,880 ồ 1653 02:16:01,880 --> 02:16:01,880 À 1654 02:16:01,880 --> 02:16:07,880 Ồ...... 1655 02:16:07,880 --> 02:16:09,880 " " 1656 02:16:21,880 --> 02:16:25,880 À 1657 02:16:25,880 --> 02:16:29,880 Tôi cảm thấy hơi ốm 1658 02:16:29,880 --> 02:16:42,520 Anh trai của Ankocchi 1659 02:16:42,520 --> 02:16:59,520 Ồ... 1660 02:16:59,520 --> 02:17:01,520 Uru 1661 02:17:01,520 --> 02:17:17,520 À...... 1662 02:17:17,520 --> 02:17:21,080 Chào mừng bạn đến gặp bạn 1663 02:17:21,080 --> 02:17:23,080 ồ 1664 02:17:23,080 --> 02:17:25,080 được rồi 1665 02:17:25,080 --> 02:17:42,080 Ôi! 1666 02:17:42,080 --> 02:17:44,080 À 1667 02:17:44,080 --> 02:17:46,080 À 1668 02:17:46,080 --> 02:18:04,080 À................................. 1669 02:18:04,080 --> 02:18:04,080 À. 1670 02:18:04,080 --> 02:18:12,080 Ừm 1671 02:18:12,080 --> 02:18:23,600 Ừm 1672 02:18:23,600 --> 02:18:25,600 Thật nguy hiểm 1673 02:18:25,600 --> 02:18:27,600 Thật nguy hiểm 1674 02:18:27,600 --> 02:18:29,600 Thật nguy hiểm 1675 02:18:29,600 --> 02:18:31,600 À...... 1676 02:18:31,600 --> 02:18:35,600 Xin lỗi 1677 02:18:35,600 --> 02:18:52,520 ồ......... 1678 02:18:52,520 --> 02:18:54,520 gần như ở đây 1679 02:18:54,520 --> 02:18:56,520 Hài hước 1680 02:18:56,520 --> 02:19:02,520 Cảm ơn bạn 1681 02:19:02,520 --> 02:19:03,520 Còn thiếu rất nhiều chỗ 1682 02:19:03,520 --> 02:19:05,520 Cảm thấy tốt 1683 02:19:05,520 --> 02:19:12,520 Cảm thấy tốt 1684 02:19:12,520 --> 02:19:13,160 Xin vui lòng đến đây 1685 02:19:13,160 --> 02:19:15,160 Xin chúc mừng 1686 02:19:15,160 --> 02:19:17,160 Rất tiếc 1687 02:19:17,160 --> 02:19:19,160 Cảm ơn bạn 1688 02:19:19,160 --> 02:19:20,760 được rồi 1689 02:19:20,760 --> 02:19:24,760 Vâng 1690 02:19:24,760 --> 02:19:41,760 " " " " " 1691 02:19:41,760 --> 02:19:43,760 Vâng 1692 02:19:43,760 --> 02:19:59,760 Vâng 1693 02:19:59,760 --> 02:20:05,200 Buổi tập hôm nay là 1694 02:20:05,200 --> 02:20:17,100 Điều này kết thúc buổi đào tạo ngày hôm nay 1695 02:20:17,100 --> 02:20:19,240 Cảm ơn bạn rất nhiều 1696 02:20:19,240 --> 02:20:21,240 vâng 1697 02:20:21,240 --> 02:20:34,280 vâng 1698 02:20:34,280 --> 02:20:42,280 Nếu bạn thích cửa hàng của chúng tôi 1699 02:20:42,280 --> 02:20:49,160 Tôi sẽ rất vui nếu bạn có thể tham gia với tư cách là thành viên hàng tháng. 1700 02:20:49,160 --> 02:20:49,160 Thế còn nó thì sao? 1701 02:20:49,160 --> 02:20:53,080 Vâng, tôi sẽ tham gia 1702 02:20:53,080 --> 02:20:54,760 Cảm ơn bạn rất nhiều 1703 02:20:54,760 --> 02:20:57,560 Vậy thì, tôi muốn bạn tham gia cùng tôi ngay lập tức, ngay cả khi không phải ngay lập tức. Bạn có muốn tôi tham gia cùng bạn không? 1704 02:20:57,560 --> 02:21:01,960 Tôi muốn tham gia vào quá trình thực hiện hợp đồng. 1705 02:21:01,960 --> 02:21:04,000 Trên thực tế 1706 02:21:04,000 --> 02:21:11,180 Chúng tôi có chiến dịch tuyệt vời này 1707 02:21:11,180 --> 02:21:13,880 bây giờ 1708 02:21:13,880 --> 02:21:18,920 Khi bạn giới thiệu bạn bè của mình 1709 02:21:18,920 --> 02:21:22,840 Chúng tôi cung cấp một dịch vụ không có phí tham gia. 1710 02:21:22,840 --> 02:21:25,680 Bạn nghĩ gì? 1711 02:21:25,680 --> 02:21:32,620 Nếu nó có vẻ ổn 1712 02:21:32,620 --> 02:21:35,160 Về thủ tục hợp đồng 1713 02:21:35,160 --> 02:21:36,780 Tôi sẽ hạn chế làm điều này kể từ bây giờ. 1714 02:21:36,780 --> 02:21:39,840 Nếu bạn đẩy tôi từ từ 1715 02:21:39,840 --> 02:21:40,960 Xin hãy đi lối nào 1716 02:21:40,960 --> 02:21:40,960 Tôi sẽ làm phiền bạn 1717 02:21:40,960 --> 02:21:43,960 Xin lỗi 1718 02:21:43,960 --> 02:21:45,960 vâng 1719 02:21:45,960 --> 02:21:48,960 vâng 1720 02:21:48,960 --> 02:21:50,960 vâng 1721 02:21:50,960 --> 02:21:54,960 " " " " 1722 02:21:54,960 --> 02:22:10,960 . 1723 02:22:10,960 --> 02:22:20,920 À...... 1724 02:22:20,920 --> 02:22:29,920 Xin lỗi 1725 02:22:29,920 --> 02:22:33,880 Xin lỗi 1726 02:22:33,880 --> 02:22:33,940 Xin lỗi. 1727 02:22:33,940 --> 02:22:38,560 Đây là ruộng nước mà tôi đã đặt trước ngày hôm nay. 1728 02:22:38,560 --> 02:22:41,900 À, tôi đang đợi bạn đây 1729 02:22:41,900 --> 02:22:47,600 Vậy thì tôi muốn bắt đầu tư vấn ngay lập tức. 1730 02:22:47,600 --> 02:23:04,240 Bây giờ trên bảng đếm này 1731 02:23:04,240 --> 02:23:06,240 Vậy tôi có thể dành thời gian cho bạn được không? 1732 02:23:06,240 --> 02:23:08,720 vâng 1733 02:23:08,720 --> 02:23:09,720 Cảm ơn bạn rất nhiều 1734 02:23:09,720 --> 02:23:11,720 Cảm ơn bạn rất nhiều 1735 02:23:11,720 --> 02:23:13,720 Cảm ơn bạn rất nhiều 1736 02:23:13,720 --> 02:23:20,720 Cảm ơn bạn rất nhiều 1737 02:23:20,720 --> 02:23:22,720 vâng 1738 02:23:22,720 --> 02:23:30,560 Có, chúng tôi là cửa hàng chuyên về Pilates giúp tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn. 1739 02:23:30,560 --> 02:23:43,740 Tại cửa hàng của chúng tôi, chúng tôi đang thắc mắc tại sao bạn lại trở thành một kẻ khốn nạn, nhưng vâng, vâng. 1740 02:23:43,740 --> 02:23:49,940 Bạn biết đến cửa hàng của chúng tôi bằng cách nào? 1741 02:23:49,940 --> 02:23:50,340 vâng 1742 02:23:50,340 --> 02:23:50,740 vâng 1743 02:23:50,740 --> 02:23:56,380 Trải nghiệm Pilates của bạn là gì? 1744 02:23:56,380 --> 02:24:01,960 Đây là trải nghiệm của bạn với Pilates. 1745 02:24:01,960 --> 02:24:04,820 À, tôi hiểu rồi, tôi nghe thấy bạn. 1746 02:24:04,820 --> 02:24:09,020 Bạn có đang nghe tôi nói không? 1747 02:24:09,020 --> 02:24:09,120 Đây là kinh nghiệm Pilates của tôi. 1748 02:24:09,120 --> 02:24:12,800 Vâng, tôi là công chức. 1749 02:24:12,800 --> 02:24:16,740 Vâng, tôi hiểu. 1750 02:24:16,740 --> 02:24:22,740 Ngoài ra, nhân tiện, bạn làm nghề gì? 1751 02:24:22,740 --> 02:24:29,440 À, tôi là công chức, nhưng điều đó có nghĩa công việc của tôi là văn thư. 1752 02:24:29,440 --> 02:24:42,380 Chà, nói đến tiền thưởng thì có một số người đặc biệt quan tâm nhưng vẫn có những người đặc biệt quan tâm. 1753 02:24:42,380 --> 02:24:46,480 Nhiều người bị đau lưng dưới do khung bàn làm việc. 1754 02:24:46,480 --> 02:24:54,820 Bạn quan tâm đến bộ phận nào trên cơ thể? 1755 02:24:54,820 --> 02:24:59,900 Có khóa đào tạo cụ thể nào bạn muốn thực hiện không? 1756 02:24:59,900 --> 02:25:05,380 Tôi muốn có thực đơn tương tự như của Ayumi. 1757 02:25:05,380 --> 02:25:08,380 Ồ, vậy à? 1758 02:25:08,380 --> 02:25:17,520 Nhưng Ayumi-san có thực đơn dành cho người dùng nâng cao nên thực đơn của cô ấy là 1759 02:25:17,520 --> 02:25:18,420 Tôi nghĩ sẽ tốt hơn nếu có một thực đơn khác biệt một chút, nhưng tôi đã nghe rất nhiều câu chuyện từ Ayumi, vì vậy tôi nghĩ chúng ta có thể nghĩ ra một thực đơn phù hợp. 1760 02:25:18,420 --> 02:25:20,420 Tôi nghĩ một thực đơn khác sẽ tốt hơn. 1761 02:25:20,420 --> 02:25:23,420 Đúng rồi 1762 02:25:23,420 --> 02:25:28,420 Ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể cam kết kết quả được đảm bảo. 1763 02:25:28,420 --> 02:25:30,420 Tôi đang tập luyện đúng cách 1764 02:25:30,420 --> 02:25:32,420 Vâng tôi hiểu 1765 02:25:32,420 --> 02:25:34,420 Vậy thì 1766 02:25:34,420 --> 02:25:40,060 Ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu, hãy chắc chắn 1767 02:25:40,060 --> 02:25:41,420 Lần này tôi cũng sẽ làm rất nhiều việc. 1768 02:25:41,420 --> 02:25:43,420 Hãy mặc chiếc quần legging này 1769 02:25:43,420 --> 02:25:44,420 vâng 1770 02:25:44,420 --> 02:25:46,420 đây 1771 02:25:46,420 --> 02:25:47,600 Tôi sẽ làm điều đó ngay lập tức. 1772 02:25:47,600 --> 02:25:51,420 vâng 1773 02:25:51,420 --> 02:25:55,060 Hãy mặc chiếc quần legging này 1774 02:25:55,060 --> 02:25:57,100 vâng 1775 02:25:57,100 --> 02:25:59,540 Thế có ổn không? 1776 02:25:59,540 --> 02:25:59,980 vâng 1777 02:25:59,980 --> 02:26:05,640 Hãy bắt đầu đào tạo ngay lập tức. 1778 02:26:05,640 --> 02:26:07,220 đằng sau đây 1779 02:26:07,220 --> 02:26:15,660 Phía sau sẽ có một ngày nên bạn có thể thay đồ ở đó, và khi thay đồ lần nữa, bạn có phiền leo qua đây không? 1780 02:26:15,660 --> 02:26:16,540 Đã hiểu. 1781 02:26:16,540 --> 02:26:19,100 vâng 1782 02:26:19,100 --> 02:26:21,100 2 1783 02:26:21,100 --> 02:26:23,100 vâng 1784 02:26:23,100 --> 02:26:25,100 Chúc em ngủ ngon 1785 02:26:25,100 --> 02:26:27,100 Ôi! 1786 02:26:27,100 --> 02:26:29,100 Đúng! 1787 02:26:29,100 --> 02:26:45,100 " " " " 1788 02:26:45,100 --> 02:26:47,100 Xin lỗi 1789 02:26:47,100 --> 02:26:49,100 Xin lỗi 1790 02:26:49,100 --> 02:26:51,100 Xin lỗi 1791 02:26:51,100 --> 02:26:54,100 Vâng. 1792 02:26:54,100 --> 02:26:58,100 Đúng. 1793 02:26:58,100 --> 02:27:00,100 vâng 1794 02:27:00,100 --> 02:27:02,100 Xin lỗi 1795 02:27:02,100 --> 02:27:04,100 Xin lỗi 1796 02:27:04,100 --> 02:27:06,100 vâng 1797 02:27:06,100 --> 02:27:10,100 " " " " 1798 02:27:10,100 --> 02:27:12,100 vâng 1799 02:27:12,100 --> 02:27:14,100 Xin lỗi 1800 02:27:14,100 --> 02:27:16,100 Xin lỗi 1801 02:27:16,100 --> 02:27:20,100 vâng 1802 02:27:20,100 --> 02:27:22,100 Phải không? 1803 02:27:22,100 --> 02:27:24,100 " " " 1804 02:27:24,100 --> 02:27:26,100 vâng 1805 02:27:26,100 --> 02:27:28,100 Xin lỗi 1806 02:27:28,100 --> 02:27:30,100 Xin lỗi 1807 02:27:30,100 --> 02:27:32,100 Đi 1808 02:27:32,100 --> 02:27:36,100 tôi... 1809 02:27:36,100 --> 02:27:38,100 Xin lỗi 1810 02:27:38,100 --> 02:27:40,100 Xin lỗi 1811 02:27:40,100 --> 02:27:42,100 Ôi! 1812 02:27:42,100 --> 02:27:44,100 Vâng! 1813 02:27:44,100 --> 02:27:48,100 " " " " 1814 02:27:48,100 --> 02:27:50,100 Xin lỗi 1815 02:27:50,100 --> 02:27:52,100 Xin lỗi 1816 02:27:52,100 --> 02:27:54,100 Xin lỗi 1817 02:27:54,100 --> 02:27:56,100 Đi 1818 02:27:56,100 --> 02:28:00,100 tôi... 1819 02:28:00,100 --> 02:28:02,100 Xin lỗi 1820 02:28:02,100 --> 02:28:04,100 Xin lỗi 1821 02:28:04,100 --> 02:28:06,100 Xin lỗi 1822 02:28:06,100 --> 02:28:10,100 Đi,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Tốt. 1823 02:28:10,100 --> 02:28:12,100 Xin lỗi 1824 02:28:12,100 --> 02:28:14,100 Xin lỗi 1825 02:28:14,100 --> 02:28:16,100 Xin lỗi 1826 02:28:16,100 --> 02:28:18,100 Vâng! 1827 02:28:18,100 --> 02:28:22,100 tôi... 1828 02:28:22,100 --> 02:28:24,100 Xin lỗi 1829 02:28:24,100 --> 02:28:26,100 Xin lỗi 1830 02:28:26,100 --> 02:28:28,100 Xin lỗi 1831 02:28:28,100 --> 02:28:32,100 Đi 1832 02:28:32,100 --> 02:28:34,100 Phải không? 1833 02:28:34,100 --> 02:28:36,100 tôi... 1834 02:28:36,100 --> 02:28:38,100 vâng 1835 02:28:38,100 --> 02:28:40,100 Xin lỗi 1836 02:28:40,100 --> 02:28:42,100 Xin lỗi 1837 02:28:42,100 --> 02:28:46,100 Đi 1838 02:28:46,100 --> 02:28:48,100 Có 1839 02:28:48,100 --> 02:28:50,100 vâng 1840 02:28:50,100 --> 02:28:52,100 vâng 1841 02:28:52,100 --> 02:28:54,100 Xin lỗi 1842 02:28:54,100 --> 02:28:58,100 Đi 1843 02:28:58,100 --> 02:28:58,100 hôm nay 1844 02:28:58,100 --> 02:29:00,100 vâng 1845 02:29:00,100 --> 02:29:02,100 Chúc ngủ ngon 1846 02:29:02,100 --> 02:29:04,100 bữa tiệc 1847 02:29:04,100 --> 02:29:06,100 Vâng! 1848 02:29:06,100 --> 02:29:10,100 " " " " 1849 02:29:10,100 --> 02:29:12,100 vâng 1850 02:29:12,100 --> 02:29:19,700 Ôi xin hãy đến đây 1851 02:29:19,700 --> 02:29:28,700 Ôi xin hãy đến đây 1852 02:29:28,700 --> 02:29:28,700 Thay quần áo 1853 02:29:28,700 --> 02:29:28,700 Thay quần áo 1854 02:29:28,700 --> 02:29:32,500 Tôi nghĩ đó cũng là việc thay quần áo. 1855 02:29:32,500 --> 02:29:46,660 Vâng, bạn nghĩ gì? 1856 02:29:46,660 --> 02:30:03,700 vâng 1857 02:30:03,700 --> 02:30:07,600 Tôi thường được nói điều này. 1858 02:30:07,600 --> 02:30:12,460 Vậy thì, tôi muốn nhào lộn với đôi dép của mình một chút, được không? 1859 02:30:12,460 --> 02:30:16,140 làm ơn 1860 02:30:16,140 --> 02:30:18,140 Vậy thì 1861 02:30:18,140 --> 02:30:20,140 Vậy bạn có phiền nếu tôi đi ngay không? 1862 02:30:20,140 --> 02:30:24,340 Vậy thì 1863 02:30:24,340 --> 02:30:28,960 Vậy thì hãy bắt đầu với việc kéo dài. 1864 02:30:28,960 --> 02:30:45,680 làm ơn 1865 02:30:45,680 --> 02:30:46,340 Đầu tiên, hãy kéo căng phần thân trên của chúng ta. 1866 02:30:46,340 --> 02:30:50,340 Đầu tiên, hãy kéo căng phần thân trên của chúng ta. 1867 02:30:50,340 --> 02:30:50,700 vâng 1868 02:30:50,700 --> 02:30:54,540 Tôi đã nhờ người này giúp tôi. 1869 02:30:54,540 --> 02:30:58,980 cơ thể của bạn 1870 02:30:58,980 --> 02:31:02,740 Đúng rồi 1871 02:31:02,740 --> 02:31:11,320 Hãy lưu ý kéo giãn vùng eo của bạn ở đây. 1872 02:31:11,320 --> 02:31:21,900 ở đây 1873 02:31:21,900 --> 02:31:25,320 Hãy chắc chắn để kéo căng nó chắc chắn 1874 02:31:25,320 --> 02:31:27,320 vâng 1875 02:31:27,320 --> 02:31:35,220 Vậy thì 1876 02:31:35,220 --> 02:31:50,140 Tôi cảm thấy như tôi sẽ kết hợp nó nhiều hơn ở đây. 1877 02:31:50,140 --> 02:31:50,580 vâng 1878 02:31:50,580 --> 02:32:02,200 Còn bây giờ thì sao? 1879 02:32:02,200 --> 02:32:04,200 Nó đang phát triển rất nhiều 1880 02:32:04,200 --> 02:32:08,200 vâng 1881 02:32:08,200 --> 02:32:12,200 vâng 1882 02:32:12,200 --> 02:32:14,440 Đúng rồi 1883 02:32:14,440 --> 02:32:16,380 Vậy thì 1884 02:32:16,380 --> 02:32:20,240 Tiếp theo là ở đây đây 1885 02:32:20,240 --> 02:32:25,380 Đưa xương chậu về phía trước 1886 02:32:25,380 --> 02:32:26,580 Tất cả những gì bạn phải làm là kéo nó lại 1887 02:32:26,580 --> 02:32:34,240 Có một động tác giãn cơ thực sự giúp ích cho lưng dưới và vòng eo của bạn, vì vậy hãy thử nó như thế này và cố gắng đẩy phần này về phía trước nhiều nhất có thể. 1888 02:32:34,240 --> 02:32:48,380 Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể đẩy phần ván ốp tường về phía trước càng nhiều càng tốt, vì khi đó phần ván ốp tường sẽ tiến về phía trước. 1889 02:32:48,380 --> 02:32:50,380 Tôi thích nó trông như thế nào trước khi cắt. 1890 02:32:50,380 --> 02:32:54,660 Điều này sẽ khiến xương chậu của bạn di chuyển về phía trước. 1891 02:32:54,660 --> 02:33:00,380 Bạn có đang cố gắng duy trì sự cân bằng đó không? 1892 02:33:00,380 --> 02:33:10,220 Nhìn ở đây 1893 02:33:10,220 --> 02:33:14,320 Hãy ý thức hơn một chút 1894 02:33:14,320 --> 02:33:16,380 thẳng về phía trước 1895 02:33:16,380 --> 02:33:16,380 Đặt nó ở phía trước 1896 02:33:16,380 --> 02:33:16,380 Loại bỏ nó một cách chắc chắn 1897 02:33:16,380 --> 02:33:29,000 Tôi nghĩ là hơi mệt, nhưng tay tôi đã đưa ra hướng này. 1898 02:33:29,000 --> 02:33:37,860 Bạn có tâm trạng không? 1899 02:33:37,860 --> 02:33:37,880 Bạn có ổn không? 1900 02:33:37,880 --> 02:33:41,840 Bạn có ổn không? 1901 02:33:41,840 --> 02:33:41,840 Trời đang hơi nóng phải không? 1902 02:33:41,840 --> 02:33:43,840 Đúng rồi 1903 02:33:43,840 --> 02:33:48,840 Điều này sẽ làm tăng đáng kể hiệu quả của việc kéo dài. 1904 02:33:48,840 --> 02:33:52,680 Điều này giống như duỗi lưng của bạn. 1905 02:33:52,680 --> 02:33:56,100 Vậy thì bạn có biết cách duỗi lưng không? 1906 02:33:56,100 --> 02:33:56,840 Nó có nằm trong khả năng của tôi không? 1907 02:33:56,840 --> 02:34:06,220 Bạn biết đấy, nó giống như duỗi lưng vậy. 1908 02:34:06,220 --> 02:34:10,220 Nếu nó nằm trong khả năng của tôi 1909 02:34:10,220 --> 02:34:13,980 Di chuyển toàn bộ cơ thể của bạn về phía trước một chút 1910 02:34:13,980 --> 02:34:30,340 Nếu bạn di chuyển nó trở lại, hiệu ứng kéo dài sẽ tăng lên. 1911 02:34:30,340 --> 02:34:34,440 Nếu bạn di chuyển nó trở lại, hiệu ứng kéo dài sẽ tăng lên. 1912 02:34:34,440 --> 02:34:38,260 Nó quá chậm 1913 02:34:38,260 --> 02:34:54,260 Nó chậm phải không? 1914 02:34:54,260 --> 02:35:03,000 Ừ, dù rất đau đớn 1915 02:35:03,000 --> 02:35:05,860 Hãy giữ mông của bạn vững chắc. 1916 02:35:05,860 --> 02:35:19,860 Hãy giữ mông của bạn vững chắc. 1917 02:35:19,860 --> 02:35:21,860 vâng 1918 02:35:21,860 --> 02:35:24,860 vâng 1919 02:35:24,860 --> 02:35:26,860 Mẹ 1920 02:35:26,860 --> 02:35:42,860 Mẹ 1921 02:35:42,860 --> 02:35:46,380 Hãy chắc chắn rằng hông của bạn nhô ra một cách chắc chắn. 1922 02:35:46,380 --> 02:35:58,400 Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng mông của bạn nhô ra thật chắc chắn. 1923 02:35:58,400 --> 02:36:12,400 Hãy chắc chắn rằng mông của bạn nhô ra thật vững chắc. 1924 02:36:12,400 --> 02:36:26,400 Ân, hình dáng có chút giống nhau. 1925 02:36:26,400 --> 02:36:42,980 Bây giờ, hình dạng hơi giống với trước đây, nhưng hãy đưa tay ra trước mặt bạn một lần nữa. 1926 02:36:42,980 --> 02:36:44,980 Lần này 1927 02:36:44,980 --> 02:36:47,860 Xương chậu tôi đã đề cập trước đó 1928 02:36:47,860 --> 02:36:51,980 Nâng cái này lên 1929 02:36:51,980 --> 02:36:57,860 hãy làm điều đó 1930 02:36:57,860 --> 02:37:01,880 Phong trào càng lớn thì càng nhiều 1931 02:37:01,880 --> 02:37:04,340 Nó có hiệu quả để nâng hông của bạn. 1932 02:37:04,340 --> 02:37:07,340 Đúng rồi 1933 02:37:07,340 --> 02:37:23,280 Bạn nên thử thực hiện động tác này trong khi hít vào và thở ra. 1934 02:37:23,280 --> 02:37:32,280 Đúng rồi 1935 02:37:32,280 --> 02:37:36,280 Đúng rồi 1936 02:37:36,280 --> 02:37:36,820 Di chuyển hông và mông của bạn thật nhiều 1937 02:37:36,820 --> 02:37:42,000 Hãy thử nó một cách có ý thức 1938 02:37:42,000 --> 02:37:55,160 Hãy thử thực hiện động tác này trong khi ý thức được việc di chuyển hông và mông của mình. 1939 02:37:55,160 --> 02:38:01,960 Có đúng không? 1940 02:38:01,960 --> 02:38:03,320 Nó cảm thấy tốt 1941 02:38:03,320 --> 02:38:05,320 vâng 1942 02:38:05,320 --> 02:38:21,320 " " " 1943 02:38:21,320 --> 02:38:42,640 Vui lòng chờ thêm một chút 1944 02:38:42,640 --> 02:38:47,280 Vâng, bạn đã cố gắng hết sức 1945 02:38:47,280 --> 02:38:50,640 vâng 1946 02:38:50,640 --> 02:38:50,640 vâng 1947 02:38:50,640 --> 02:38:50,640 vâng 1948 02:38:50,640 --> 02:38:54,900 Có ổn không nếu chúng ta tiếp tục ở nhà? 1949 02:38:54,900 --> 02:38:54,900 vâng 1950 02:38:54,900 --> 02:39:00,080 vâng 1951 02:39:00,080 --> 02:39:00,080 vâng 1952 02:39:00,080 --> 02:39:02,080 vâng 1953 02:39:02,080 --> 02:39:04,080 vâng 1954 02:39:04,080 --> 02:39:08,880 Vậy thì tốt hơn là nên tiếp tục? 1955 02:39:08,880 --> 02:39:09,080 Vâng, không sao nhưng 1956 02:39:09,080 --> 02:39:11,640 Lần sau. 1957 02:39:11,640 --> 02:39:13,020 Tôi hơi đau một bên. 1958 02:39:13,020 --> 02:39:16,620 Đó là một bài tập trên thảm thực sự giúp định hình vòng eo. 1959 02:39:16,620 --> 02:39:17,740 Hãy cố gắng hết sức mình 1960 02:39:17,740 --> 02:39:21,660 Đây là nó. 1961 02:39:21,660 --> 02:39:25,340 một chân sang một bên 1962 02:39:25,340 --> 02:39:27,940 Đặt nó lên trên theo chiều ngang 1963 02:39:27,940 --> 02:39:30,680 Hãy làm điều này 1964 02:39:30,680 --> 02:39:33,680 Theo như tôi có thể 1965 02:39:33,680 --> 02:39:34,240 Nó ở vị trí nâng cao 1966 02:39:34,240 --> 02:39:35,900 Điều đó thật tuyệt vời 1967 02:39:35,900 --> 02:39:39,920 Vâng, điều đó tốt. 1968 02:39:39,920 --> 02:39:41,920 Đúng rồi 1969 02:39:41,920 --> 02:39:43,920 Đúng rồi 1970 02:39:43,920 --> 02:39:47,160 Tôi rất vui nếu tôi có thể làm được 1971 02:39:47,160 --> 02:39:51,760 Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể giữ nó ở vị trí nâng lên. 1972 02:39:51,760 --> 02:39:53,080 Nhìn khá chặt chẽ 1973 02:39:53,080 --> 02:39:55,080 Nếu nó đau đớn 1974 02:39:55,080 --> 02:40:03,880 Sẽ thật tuyệt nếu bạn cũng có thể hạ mắt xuống. 1975 02:40:03,880 --> 02:40:05,880 vâng 1976 02:40:05,880 --> 02:40:19,380 Tôi đã thử nó 1977 02:40:19,380 --> 02:40:23,540 Nếu có thể tôi sẽ thổi bay nó 1978 02:40:23,540 --> 02:40:25,540 Không nhiều lắm 1979 02:40:25,540 --> 02:40:29,540 chơi 1980 02:40:29,540 --> 02:40:32,540 lớn 1981 02:40:32,540 --> 02:40:34,540 -...... 1982 02:40:34,540 --> 02:40:36,540 được rồi 1983 02:40:36,540 --> 02:40:38,540 vâng 1984 02:40:38,540 --> 02:40:40,540 vâng 1985 02:40:40,540 --> 02:40:43,540 vâng 1986 02:40:43,540 --> 02:40:45,540 vâng 1987 02:40:45,540 --> 02:41:01,540 " " " 1988 02:41:01,540 --> 02:41:10,540 vâng 1989 02:41:10,540 --> 02:41:24,300 vâng 1990 02:41:24,300 --> 02:41:44,040 Vâng tôi đang làm việc đó 1991 02:41:44,040 --> 02:41:48,280 nâng nó lên 1992 02:41:48,280 --> 02:41:49,860 Đúng rồi 1993 02:41:49,860 --> 02:41:53,040 Ồ bạn ổn chứ? 1994 02:41:53,040 --> 02:41:54,040 bằng tay 1995 02:41:54,040 --> 02:42:10,040 Đúng rồi.. 1996 02:42:10,040 --> 02:42:20,480 Đúng rồi.. 1997 02:42:20,480 --> 02:42:22,480 vâng 1998 02:42:22,480 --> 02:42:24,480 vâng 1999 02:42:24,480 --> 02:42:29,840 cứ từ từ là được 2000 02:42:29,840 --> 02:42:31,960 Hãy hít một hơi. 2001 02:42:31,960 --> 02:42:33,040 Nó thật sự rất chặt 2002 02:42:33,040 --> 02:42:50,040 Nó thật sự rất chặt 2003 02:42:50,040 --> 02:42:50,680 Đúng rồi 2004 02:42:50,680 --> 02:42:53,540 Hiệu ứng mạnh lắm 2005 02:42:53,540 --> 02:43:14,540 Hãy làm nhiều nhất có thể 2006 02:43:14,540 --> 02:43:16,540 vâng 2007 02:43:16,540 --> 02:43:18,540 vâng 2008 02:43:18,540 --> 02:43:20,540 vâng 2009 02:43:20,540 --> 02:43:22,540 Dũng 2010 02:43:22,540 --> 02:43:24,540 Vâng 2011 02:43:24,540 --> 02:43:28,540 " " " " 2012 02:43:28,540 --> 02:43:30,540 vâng 2013 02:43:30,540 --> 02:43:32,540 Vâng 2014 02:43:32,540 --> 02:43:34,540 vâng 2015 02:43:34,540 --> 02:43:38,540 Vâng 2016 02:43:38,540 --> 02:43:40,540 Vâng 2017 02:43:40,540 --> 02:43:56,540 " " " 2018 02:43:56,540 --> 02:43:58,540 Vâng 2019 02:43:58,540 --> 02:44:03,540 Vâng 2020 02:44:03,540 --> 02:44:05,540 và 2021 02:44:05,540 --> 02:44:13,540 trong 2022 02:44:13,540 --> 02:44:21,680 Cảm giác như lòng bàn chân bị dính chặt vào nhau. 2023 02:44:21,680 --> 02:44:33,680 trong 2024 02:44:33,680 --> 02:44:41,440 trong 2025 02:44:41,440 --> 02:44:51,840 mắt 2026 02:44:51,840 --> 02:44:56,560 chỉ chỉ là chỉ thôi 2027 02:44:56,560 --> 02:44:57,440 chỉ là chỉ toko thôi 2028 02:44:57,440 --> 02:44:59,320 Lúc đó, phần thân trên cũng 2029 02:44:59,320 --> 02:45:01,060 Lúc đó, nếu bạn uốn cong nó càng nhiều càng tốt 2030 02:45:01,060 --> 02:45:01,060 vậy thì vậy vậy 2031 02:45:01,060 --> 02:45:05,060 Lúc đó, tôi cong phần thân trên của mình hết mức có thể. 2032 02:45:05,060 --> 02:45:06,060 Nó sẽ hiệu quả hơn 2033 02:45:06,060 --> 02:45:09,500 Chỉ dùng chân thôi có được không? 2034 02:45:09,500 --> 02:45:15,240 Tuy nhiên, lúc đầu, thật dễ dàng để tham gia. 2035 02:45:15,240 --> 02:45:18,580 Đúng rồi 2036 02:45:18,580 --> 02:45:20,460 Hãy cố gắng hết sức mình 2037 02:45:20,460 --> 02:45:20,680 Được rồi, hãy suy nghĩ về nó. 2038 02:45:20,680 --> 02:45:22,680 Hả? 2039 02:45:22,680 --> 02:45:33,640 Tôi sẽ có thể tự mình làm việc này. 2040 02:45:33,640 --> 02:45:33,720 Tôi có thể tự mình làm việc này phải không? 2041 02:45:33,720 --> 02:45:35,720 Bạn sẽ có thể làm điều này một mình? 2042 02:45:35,720 --> 02:45:51,720 Nó cảm thấy tốt 2043 02:45:51,720 --> 02:46:02,600 Tốt 2044 02:46:02,600 --> 02:46:04,600 xếp hàng 2045 02:46:04,600 --> 02:46:06,600 Vâng, 2046 02:46:06,600 --> 02:46:10,440 ồ 2047 02:46:10,440 --> 02:46:10,600 ồ 2048 02:46:10,600 --> 02:46:14,040 ồ 2049 02:46:14,040 --> 02:46:14,600 ồ 2050 02:46:14,600 --> 02:46:14,600 ôi 2051 02:46:14,600 --> 02:46:28,740 vâng 2052 02:46:28,740 --> 02:46:46,860 Cảm ơn bạn đã làm việc chăm chỉ 2053 02:46:46,860 --> 02:46:46,860 Nó thế nào? 2054 02:46:46,860 --> 02:46:48,740 Nó thế nào? 2055 02:46:48,740 --> 02:46:50,820 Nó khá khó khăn. 2056 02:46:50,820 --> 02:46:50,820 Nhiều lắm rồi 2057 02:46:50,820 --> 02:46:52,740 Nó rất đông đúc. 2058 02:46:52,740 --> 02:46:56,740 Tôi nghĩ nó rất hiệu quả. 2059 02:46:56,740 --> 02:46:58,740 Vậy thì 2060 02:46:58,740 --> 02:47:04,760 Tiếp theo, tôi sẽ tập pilaris bằng máy này. 2061 02:47:04,760 --> 02:47:05,380 vâng 2062 02:47:05,380 --> 02:47:13,740 Hãy nắm lấy tay tôi 2063 02:47:13,740 --> 02:47:17,920 Nó giống như bốn vị trí tôi đã đề cập trước đó. 2064 02:47:17,920 --> 02:47:24,920 Hãy mặc cái này ở đây. 2065 02:47:24,920 --> 02:47:27,500 Có một quán bar ở đây. 2066 02:47:27,500 --> 02:47:31,440 Tôi yêu cầu người này chạm vào lòng bàn chân của tôi. 2067 02:47:31,440 --> 02:47:38,760 Sau đó tôi cảm thấy như mình đang duỗi chân phải ra sau. 2068 02:47:38,760 --> 02:47:40,000 Đúng rồi 2069 02:47:40,000 --> 02:47:42,000 vâng 2070 02:47:42,000 --> 02:47:56,000 cái này cái này cái này cái này cái này cái này 2071 02:47:56,000 --> 02:48:00,120 Điều này cũng tương tự như mặt sau của đùi. 2072 02:48:00,120 --> 02:48:04,000 Đó là bài tập Pilates sẽ định hình mông của bạn. 2073 02:48:04,000 --> 02:48:06,000 vâng 2074 02:48:06,000 --> 02:48:08,000 vâng 2075 02:48:08,000 --> 02:48:10,000 Chào mừng trở lại 2076 02:48:10,000 --> 02:48:12,000 Xin lỗi 2077 02:48:12,000 --> 02:48:16,000 Đi 2078 02:48:16,000 --> 02:48:18,000 Phải không? 2079 02:48:18,000 --> 02:48:21,000 vâng 2080 02:48:21,000 --> 02:48:23,000 vâng 2081 02:48:23,000 --> 02:48:25,000 Cảm ơn bạn rất nhiều 2082 02:48:25,000 --> 02:48:27,000 Đi 2083 02:48:27,000 --> 02:48:31,000 Đi 2084 02:48:31,000 --> 02:48:47,000 Đi 2085 02:48:47,000 --> 02:48:49,000 vâng 2086 02:48:49,000 --> 02:48:51,000 vâng 2087 02:48:51,000 --> 02:48:53,000 Mẹ 2088 02:48:53,000 --> 02:48:57,000 Đi 2089 02:48:57,000 --> 02:48:57,000 hôm nay 2090 02:48:57,000 --> 02:49:06,840 Phải không? 2091 02:49:06,840 --> 02:49:08,840 vâng 2092 02:49:08,840 --> 02:49:11,840 vâng 2093 02:49:11,840 --> 02:49:13,840 ồ 2094 02:49:13,840 --> 02:49:15,840 vâng 2095 02:49:15,840 --> 02:49:31,840 vâng 2096 02:49:31,840 --> 02:49:35,840 À 2097 02:49:35,840 --> 02:49:38,840 vâng 2098 02:49:38,840 --> 02:49:40,840 vâng 2099 02:49:40,840 --> 02:49:42,840 vâng 2100 02:49:42,840 --> 02:49:46,840 vâng 2101 02:49:46,840 --> 02:49:48,840 Phải không? 2102 02:49:48,840 --> 02:49:50,840 Phải không? 2103 02:49:50,840 --> 02:49:54,840 tôi... 2104 02:49:54,840 --> 02:49:56,840 vâng 2105 02:49:56,840 --> 02:49:58,840 dễ dàng 2106 02:49:58,840 --> 02:50:00,840 vâng 2107 02:50:00,840 --> 02:50:02,840 vâng 2108 02:50:02,840 --> 02:50:04,840 vâng 2109 02:50:04,840 --> 02:50:06,840 vâng 2110 02:50:06,840 --> 02:50:08,840 vâng 2111 02:50:08,840 --> 02:50:10,840 vâng 2112 02:50:10,840 --> 02:50:14,840 vâng 2113 02:50:14,840 --> 02:50:14,840 hôm nay 2114 02:50:14,840 --> 02:50:29,280 vâng 2115 02:50:29,280 --> 02:50:34,280 Cảm giác rất tuyệt 2116 02:50:34,280 --> 02:50:34,980 Vậy thì 2117 02:50:34,980 --> 02:50:36,880 Tiếp theo, hãy đặt cả hai chân sang bên này. 2118 02:50:36,880 --> 02:50:40,900 Đúng rồi 2119 02:50:40,900 --> 02:50:52,800 Tôi đã có thể nghỉ chân tại quán bar này một lần nữa. 2120 02:50:52,800 --> 02:51:11,860 Giữ chặt thanh này 2121 02:51:11,860 --> 02:51:17,560 Nó giống như đá ngược bằng cả hai chân. 2122 02:51:17,560 --> 02:51:19,860 Vậy hãy duỗi chân ra nào 2123 02:51:19,860 --> 02:51:22,700 Hãy vững vàng đỡ phần thân trên của bạn 2124 02:51:22,700 --> 02:51:24,700 Đúng rồi 2125 02:51:24,700 --> 02:51:30,600 vậy nên vậy vậy vậy vậy 2126 02:51:30,600 --> 02:51:35,740 Hỗ trợ phần thân trên của bạn một chút 2127 02:51:35,740 --> 02:51:38,700 Xin hãy quay chân lại. 2128 02:51:38,700 --> 02:51:41,500 Koukou 2129 02:51:41,500 --> 02:52:03,700 Bạn nghĩ gì? Còn cái này thì sao? Đây là đâu? 2130 02:52:03,700 --> 02:52:08,340 Bụng tôi cũng thắt lại. 2131 02:52:08,340 --> 02:52:10,040 Làm điều đó với toàn bộ cơ thể của bạn 2132 02:52:10,040 --> 02:52:12,320 Vâng, 2133 02:52:12,320 --> 02:52:18,320 Lối này 2134 02:52:18,320 --> 02:52:20,320 À 2135 02:52:20,320 --> 02:52:36,320 " " 2136 02:52:36,320 --> 02:52:48,760 Điều này thật khó khăn. 2137 02:52:48,760 --> 02:52:50,760 Điều này thật khó khăn. 2138 02:52:50,760 --> 02:52:52,760 cứ từ từ là được 2139 02:52:52,760 --> 02:53:09,760 Sẽ ổn thôi khi đúng thời điểm 2140 02:53:09,760 --> 02:53:11,760 2 2141 02:53:11,760 --> 02:53:13,760 ồ 2142 02:53:13,760 --> 02:53:16,760 Vâng 2143 02:53:16,760 --> 02:53:18,760 ồ 2144 02:53:18,760 --> 02:53:21,760 ồ 2145 02:53:21,760 --> 02:53:23,760 ồ 2146 02:53:23,760 --> 02:53:27,760 " " " 2147 02:53:27,760 --> 02:53:29,760 ồ 2148 02:53:29,760 --> 02:53:29,760 À 2149 02:53:29,760 --> 02:53:29,760 vâng 2150 02:53:29,760 --> 02:53:33,760 ồ 2151 02:53:33,760 --> 02:53:35,760 À 2152 02:53:35,760 --> 02:53:38,760 " " " " 2153 02:53:50,760 --> 02:53:52,760 ồ 2154 02:53:52,760 --> 02:53:54,760 ồ 2155 02:53:54,760 --> 02:53:58,760 ồ 2156 02:53:58,760 --> 02:53:58,760 Vâng 2157 02:53:58,760 --> 02:54:00,760 ồ 2158 02:54:00,760 --> 02:54:16,760 À...... 2159 02:54:16,760 --> 02:54:18,760 ồ 2160 02:54:18,760 --> 02:54:20,760 Hãy chuyển nó lên. 2161 02:54:20,760 --> 02:54:32,760 nâng cái này lên 2162 02:54:32,760 --> 02:54:36,200 cái này ở trên cùng 2163 02:54:36,200 --> 02:54:53,760 Đầu tiên tôi sẽ làm theo chiều ngang. 2164 02:54:53,760 --> 02:54:54,700 Xoay nó sang một bên và hạ nó xuống hết cỡ. 2165 02:54:54,700 --> 02:54:56,360 về phía bàn chân 2166 02:54:56,360 --> 02:54:56,760 Làm ngay bây giờ 2167 02:54:56,760 --> 02:55:00,760 Từ dưới lên đến chân 2168 02:55:00,760 --> 02:55:01,820 Đúng rồi 2169 02:55:01,820 --> 02:55:04,080 Cảm giác rất tuyệt 2170 02:55:04,080 --> 02:55:04,760 vâng 2171 02:55:04,760 --> 02:55:06,980 ném nó lên lần nữa 2172 02:55:06,980 --> 02:55:09,760 và đi ngang 2173 02:55:09,760 --> 02:55:17,540 Nó cảm thấy tốt 2174 02:55:17,540 --> 02:55:17,780 Vâng, theo kinh nghiệm của tôi thì nghe có vẻ hay. 2175 02:55:17,780 --> 02:55:19,780 Tốt 2176 02:55:19,780 --> 02:55:21,780 Nó cảm thấy tốt 2177 02:55:21,780 --> 02:55:25,780 Bạn có thể sử dụng kinh nghiệm của riêng mình, vì vậy hãy thử xem. 2178 02:55:25,780 --> 02:55:25,780 Hãy làm điều đó 2179 02:55:25,780 --> 02:55:27,780 Nó rất tốt 2180 02:55:27,780 --> 02:55:29,780 vâng 2181 02:55:29,780 --> 02:55:31,780 Ồ, cảm giác thật tuyệt 2182 02:55:31,780 --> 02:55:35,780 vâng 2183 02:55:35,780 --> 02:55:37,780 vâng 2184 02:55:37,780 --> 02:55:39,780 vâng 2185 02:55:39,780 --> 02:55:41,780 vâng 2186 02:55:41,780 --> 02:55:43,780 vâng 2187 02:55:43,780 --> 02:55:45,780 vâng 2188 02:55:45,780 --> 02:55:49,780 ồ 2189 02:55:49,780 --> 02:55:49,780 vâng 2190 02:55:49,780 --> 02:55:52,780 vâng 2191 02:55:52,780 --> 02:55:54,780 vâng 2192 02:55:54,780 --> 02:55:56,780 Chúc ngủ ngon 2193 02:55:56,780 --> 02:55:58,780 ồ 2194 02:55:58,780 --> 02:56:02,780 ồ 2195 02:56:02,780 --> 02:56:05,780 Stee thoải mái 2196 02:56:05,780 --> 02:56:07,780 vâng 2197 02:56:07,780 --> 02:56:09,780 Vâng, nó ở đây. 2198 02:56:09,780 --> 02:56:25,460 Vâng, bạn đã làm tốt. 2199 02:56:25,460 --> 02:56:27,460 vâng 2200 02:56:27,460 --> 02:56:34,460 vâng 2201 02:56:34,460 --> 02:56:35,020 Lần này, tôi thực hiện động tác cánh tay bằng chân. 2202 02:56:35,020 --> 02:56:35,040 vâng 2203 02:56:35,040 --> 02:56:36,460 Như thế này 2204 02:56:36,460 --> 02:56:41,460 Nó trông giống như cánh tay lúc trước. 2205 02:56:41,460 --> 02:56:43,460 Đúng rồi 2206 02:56:43,460 --> 02:56:48,140 Lần này, tôi sử dụng chân để thực hiện động tác cánh tay mà tôi vừa làm. 2207 02:56:48,140 --> 02:56:50,140 Đúng. 2208 02:56:50,140 --> 02:56:53,140 Với độ lỏng tương tự như cánh tay trước 2209 02:56:53,140 --> 02:56:56,140 dang rộng chân sang một bên 2210 02:56:56,140 --> 02:57:02,140 Sau đó, khi bạn mở nó ra, hãy giật nó về phía dưới. 2211 02:57:02,140 --> 02:57:04,960 Vâng, đúng vậy, vâng, 2212 02:57:04,960 --> 02:57:08,120 Mở rộng chân sang một bên lần nữa, 2213 02:57:08,120 --> 02:57:14,260 Nếu tôi mở chân sang một bên lần nữa thì có được không? 2214 02:57:14,260 --> 02:57:21,260 Chỉ cần bạn có thể giữ chắc chiếc trực thăng bằng tay là được. 2215 02:57:21,260 --> 02:57:23,540 Đúng rồi 2216 02:57:23,540 --> 02:57:33,880 Vâng, phần nào là khó nhất? 2217 02:57:33,880 --> 02:57:36,260 Ngoài ra còn có kokabushi, vâng, vâng. 2218 02:57:36,260 --> 02:57:53,260 Tôi ổn với sức mạnh thể chất của mình. 2219 02:57:53,260 --> 02:58:14,160 Hãy chắc chắn để mở nó sang một bên. 2220 02:58:14,160 --> 02:58:16,160 Đúng rồi 2221 02:58:16,160 --> 02:58:20,160 Khi nó mở ra, hãy đi xuống. 2222 02:58:20,160 --> 02:58:34,560 Bạn có ổn không? 2223 02:58:34,560 --> 02:58:35,800 tôi đang đi xuống 2224 02:58:35,800 --> 02:58:37,800 vâng 2225 02:58:37,800 --> 02:58:39,800 ồ 2226 02:58:39,800 --> 02:58:41,800 ồ 2227 02:58:41,800 --> 02:58:43,800 vâng 2228 02:58:43,800 --> 02:58:47,800 ồ 2229 02:58:47,800 --> 02:59:03,800 Ừm 2230 02:59:03,800 --> 02:59:05,800 ồ 2231 02:59:05,800 --> 02:59:05,800 vâng 2232 02:59:05,800 --> 02:59:07,800 Vâng 2233 02:59:07,800 --> 02:59:09,800 ồ 2234 02:59:09,800 --> 02:59:13,800 ồ 2235 02:59:13,800 --> 02:59:16,800 " " " 2236 02:59:16,800 --> 02:59:18,800 Vâng 2237 02:59:18,800 --> 02:59:21,800 vâng 2238 02:59:21,800 --> 02:59:25,800 vâng 2239 02:59:25,800 --> 02:59:29,800 Vâng 2240 02:59:29,800 --> 02:59:31,800 Vâng 2241 02:59:31,800 --> 02:59:45,800 " " " " " 2242 02:59:45,800 --> 02:59:57,700 Ừm 2243 02:59:57,700 --> 03:00:04,700 Ừm 2244 03:00:04,700 --> 03:00:21,460 Ừm 2245 03:00:21,460 --> 03:00:33,460 Làm tốt lắm! 2246 03:00:33,460 --> 03:00:34,460 Đúng. 2247 03:00:34,460 --> 03:00:35,320 Điều đó thật tuyệt. 2248 03:00:35,320 --> 03:00:43,820 Làm tốt! 2249 03:00:43,820 --> 03:00:48,280 vâng 2250 03:00:48,280 --> 03:00:55,440 Đây là nó 2251 03:00:55,440 --> 03:00:57,240 đào tạo sẽ kết thúc 2252 03:00:57,240 --> 03:01:13,780 .......... 2253 03:01:13,780 --> 03:01:14,240 k k k k k k k k 2254 03:01:14,240 --> 03:01:14,740 Bạn có cảm thấy như bạn không thể làm điều đó? 2255 03:01:14,740 --> 03:01:18,660 Bạn có cảm thấy mình không thể làm được điều đó không? 2256 03:01:18,660 --> 03:01:18,760 Phải không? 2257 03:01:18,760 --> 03:01:24,940 Có ổn không khi nói rằng tôi có thể làm lại? 2258 03:01:24,940 --> 03:01:28,580 Tôi muốn hỏi giáo viên xem ông có thời gian không. 2259 03:01:28,580 --> 03:01:33,320 Vậy thì tôi sẽ mang cho bạn thứ gì đó nhỏ hơn. 2260 03:01:33,320 --> 03:01:37,580 Vậy bạn có phiền không nếu tôi nằm xuống và thưởng thức trà này? 2261 03:01:37,580 --> 03:01:45,320 Bạn không muốn thực hiện nó ở mông, phần dưới cơ thể hay phần giữa của phần dưới cơ thể của bạn sao? 2262 03:01:45,320 --> 03:01:50,320 Có ổn không nếu tôi tập luyện chủ yếu ở phần thân dưới? 2263 03:01:50,320 --> 03:01:50,620 Được rồi tôi hiểu rồi 2264 03:01:50,620 --> 03:01:51,740 Sau đó xin hãy nằm xuống. 2265 03:01:51,740 --> 03:01:53,820 vâng 2266 03:01:53,820 --> 03:01:54,320 vâng 2267 03:01:54,320 --> 03:02:03,600 Bây giờ xin hãy nằm xuống. 2268 03:02:03,600 --> 03:02:05,600 vâng 2269 03:02:05,600 --> 03:02:07,600 vâng 2270 03:02:07,600 --> 03:02:09,600 vâng 2271 03:02:09,600 --> 03:02:14,940 Đó là phần eo và phần thân dưới. 2272 03:02:14,940 --> 03:02:15,200 vâng 2273 03:02:15,200 --> 03:02:16,000 vâng 2274 03:02:16,000 --> 03:02:16,000 vâng 2275 03:02:16,000 --> 03:02:25,360 Vì vậy, hãy tiếp cận từ đây. 2276 03:02:25,360 --> 03:02:27,360 Vậy thì 2277 03:02:27,360 --> 03:02:39,360 Vì vậy, hãy tiếp cận từ đây. 2278 03:02:39,360 --> 03:02:41,360 ồ 2279 03:02:41,360 --> 03:02:43,360 Ồ… 2280 03:02:43,360 --> 03:02:52,360 À 2281 03:02:52,360 --> 03:03:08,800 ồ 2282 03:03:08,800 --> 03:03:24,800 À...... 2283 03:03:24,800 --> 03:03:34,800 À 2284 03:03:34,800 --> 03:03:43,800 À 2285 03:03:43,800 --> 03:03:51,140 ồ 2286 03:03:51,140 --> 03:03:54,660 Tôi vẫn còn khỏe khi chụp bức ảnh này. 2287 03:03:54,660 --> 03:04:08,160 được rồi 2288 03:04:08,160 --> 03:04:10,160 À 2289 03:04:10,160 --> 03:04:12,160 À 2290 03:04:12,160 --> 03:04:29,240 " " " " 2291 03:04:29,240 --> 03:04:38,240 À 2292 03:04:38,240 --> 03:04:54,680 Hả? 2293 03:04:54,680 --> 03:04:56,680 ồ 2294 03:04:56,680 --> 03:04:58,680 ồ 2295 03:04:58,680 --> 03:05:00,680 À 2296 03:05:00,680 --> 03:05:16,680 À... 2297 03:05:16,680 --> 03:05:18,680 À………………. À! 2298 03:05:18,680 --> 03:05:27,680 À 2299 03:05:27,680 --> 03:05:43,680 À...... 2300 03:05:43,680 --> 03:05:51,440 Đúng 2301 03:05:51,440 --> 03:06:04,440 Một sản phẩm chất thải dính được sản xuất. 2302 03:06:04,440 --> 03:06:08,480 Điều đó rất tốt 2303 03:06:08,480 --> 03:06:10,480 À 2304 03:06:10,480 --> 03:06:12,480 À 2305 03:06:12,480 --> 03:06:28,480 À...... 2306 03:06:28,480 --> 03:06:30,480 ồ 2307 03:06:30,480 --> 03:06:34,480 À 2308 03:06:34,480 --> 03:06:36,480 À 2309 03:06:36,480 --> 03:06:38,480 À 2310 03:06:38,480 --> 03:06:42,480 À 2311 03:06:42,480 --> 03:06:58,920 Vâng 2312 03:06:58,920 --> 03:07:07,920 À 2313 03:07:07,920 --> 03:07:23,920 Uma 2314 03:07:23,920 --> 03:07:38,720 Hãy tiếp tục hương vị 2315 03:07:38,720 --> 03:07:42,480 Này, xin hãy giữ lại hệ thống. 2316 03:07:42,480 --> 03:07:50,360 Này, xin hãy giữ nguyên vị trí của mình. 2317 03:07:50,360 --> 03:08:06,600 Này, xin hãy giữ nguyên vị trí của mình. 2318 03:08:06,600 --> 03:08:06,600 Xin hãy giữ chặt 2319 03:08:06,600 --> 03:08:13,080 giữ chặt 2320 03:08:13,080 --> 03:08:15,080 À 2321 03:08:15,080 --> 03:08:17,080 ồ 2322 03:08:17,080 --> 03:08:19,080 À 2323 03:08:19,080 --> 03:08:21,080 À 2324 03:08:21,080 --> 03:08:25,080 À 2325 03:08:25,080 --> 03:08:25,080 À 2326 03:08:25,080 --> 03:08:27,080 À 2327 03:08:27,080 --> 03:08:29,080 À 2328 03:08:29,080 --> 03:08:30,080 À 2329 03:08:30,080 --> 03:08:30,080 À 2330 03:08:30,080 --> 03:08:33,080 À 2331 03:08:33,080 --> 03:08:50,160 Vâng 2332 03:08:50,160 --> 03:09:03,840 À 2333 03:09:03,840 --> 03:09:05,840 ồ 2334 03:09:05,840 --> 03:09:07,680 vâng 2335 03:09:07,680 --> 03:09:11,840 À 2336 03:09:11,840 --> 03:09:11,840 À 2337 03:09:11,840 --> 03:09:15,840 ồ 2338 03:09:15,840 --> 03:09:21,940 À 2339 03:09:21,940 --> 03:09:21,960 vâng 2340 03:09:21,960 --> 03:09:23,960 ồ 2341 03:09:23,960 --> 03:09:25,960 À 2342 03:09:25,960 --> 03:09:34,960 À 2343 03:09:34,960 --> 03:09:50,960 . 2344 03:09:50,960 --> 03:09:52,960 ồ 2345 03:09:52,960 --> 03:09:54,960 ồ 2346 03:09:54,960 --> 03:09:56,960 ồ 2347 03:09:56,960 --> 03:10:00,960 ồ 2348 03:10:00,960 --> 03:10:00,960 À 2349 03:10:00,960 --> 03:10:02,960 À 2350 03:10:02,960 --> 03:10:04,960 À 2351 03:10:04,960 --> 03:10:05,960 À 2352 03:10:05,960 --> 03:10:06,960 À 2353 03:10:06,960 --> 03:10:06,960 À 2354 03:10:06,960 --> 03:10:08,960 À 2355 03:10:08,960 --> 03:10:10,960 À 2356 03:10:10,960 --> 03:10:12,960 À 2357 03:10:12,960 --> 03:10:13,960 Ai 2358 03:10:13,960 --> 03:10:15,960 ồ 2359 03:10:15,960 --> 03:10:19,720 Vâng 2360 03:10:19,720 --> 03:10:21,720 Vâng 2361 03:10:21,720 --> 03:10:23,720 À 2362 03:10:23,720 --> 03:10:31,720 À 2363 03:10:31,720 --> 03:10:40,720 À. 2364 03:10:40,720 --> 03:10:40,720 A……… A! 2365 03:10:40,720 --> 03:10:42,280 Ái. 2366 03:10:42,280 --> 03:10:51,280 À 2367 03:10:51,280 --> 03:11:07,720 À 2368 03:11:07,720 --> 03:11:19,560 À 2369 03:11:19,560 --> 03:11:21,560 À 2370 03:11:21,560 --> 03:11:25,000 À 2371 03:11:25,000 --> 03:11:25,560 À 2372 03:11:25,560 --> 03:11:28,560 À 2373 03:11:28,560 --> 03:11:30,560 tôi xin lỗi 2374 03:11:30,560 --> 03:11:42,080 Xin lỗi 2375 03:11:42,080 --> 03:11:45,920 Tôi xin lỗi. 2376 03:11:45,920 --> 03:11:47,920 K 2377 03:11:47,920 --> 03:12:01,920 Vậy chúng ta nên làm gì? 2378 03:12:01,920 --> 03:12:01,920 Tôi có nên làm điều đó không? 2379 03:12:01,920 --> 03:12:03,920 Hả? 2380 03:12:03,920 --> 03:12:05,920 À 2381 03:12:05,920 --> 03:12:07,920 À 2382 03:12:07,920 --> 03:12:10,920 À! 2383 03:12:10,920 --> 03:12:12,920 À 2384 03:12:12,920 --> 03:12:28,920 À! 2385 03:12:28,920 --> 03:12:30,920 ồ 2386 03:12:30,920 --> 03:12:32,920 ồ 2387 03:12:32,920 --> 03:12:36,920 ồ 2388 03:12:36,920 --> 03:12:36,920 À 2389 03:12:36,920 --> 03:12:39,920 Ờ 2390 03:12:39,920 --> 03:12:41,920 À 2391 03:12:41,920 --> 03:12:57,920 Vâng................................. 2392 03:12:57,920 --> 03:13:14,920 .. 2393 03:13:14,920 --> 03:13:17,080 Đã rồi 2394 03:13:17,080 --> 03:13:19,080 ồ 2395 03:13:19,080 --> 03:13:21,080 ồ 2396 03:13:21,080 --> 03:13:28,080 À... 2397 03:13:28,080 --> 03:13:28,080 Ồ… 2398 03:13:28,080 --> 03:13:29,080 ồ 2399 03:13:29,080 --> 03:13:31,080 ồ 2400 03:13:31,080 --> 03:13:33,080 À 2401 03:13:33,080 --> 03:13:38,080 À 2402 03:13:38,080 --> 03:13:41,080 ồ 2403 03:13:41,080 --> 03:13:42,080 Bật 2404 03:13:42,080 --> 03:13:44,080 À 2405 03:13:44,080 --> 03:13:46,080 ồ 2406 03:13:46,080 --> 03:13:46,080 ồ 2407 03:13:46,080 --> 03:13:49,080 ồ 2408 03:13:49,080 --> 03:13:51,080 À 2409 03:13:51,080 --> 03:13:53,080 ồ 2410 03:13:53,080 --> 03:14:09,080 " " 2411 03:14:09,080 --> 03:14:22,080 . . . 2412 03:14:22,080 --> 03:14:24,080 vâng 2413 03:14:24,080 --> 03:14:26,080 vâng 2414 03:14:26,080 --> 03:14:28,080 ồ 2415 03:14:28,080 --> 03:14:30,080 À 2416 03:14:30,080 --> 03:14:36,080 ồ......... 2417 03:14:36,080 --> 03:14:39,080 À 2418 03:14:39,080 --> 03:14:42,080 À 2419 03:14:42,080 --> 03:14:46,080 À...... 2420 03:14:46,080 --> 03:14:47,080 Ái. 2421 03:14:47,080 --> 03:14:58,920 À 2422 03:14:58,920 --> 03:15:10,760 À 2423 03:15:10,760 --> 03:15:13,760 ồ 2424 03:15:13,760 --> 03:15:16,760 À 2425 03:15:16,760 --> 03:15:17,760 ồ 2426 03:15:17,760 --> 03:15:20,420 vâng 2427 03:15:20,420 --> 03:15:20,760 vâng 2428 03:15:20,760 --> 03:15:22,760 À 2429 03:15:22,760 --> 03:15:36,760 À! 2430 03:15:36,760 --> 03:15:37,760 tchotch trên tiktch gitcho gitcho 2431 03:15:37,760 --> 03:15:39,760 À 2432 03:15:39,760 --> 03:15:41,760 À 2433 03:15:41,760 --> 03:15:43,760 ồ 2434 03:15:43,760 --> 03:15:45,760 À... 2435 03:15:45,760 --> 03:15:49,760 À 2436 03:15:49,760 --> 03:15:51,760 À 2437 03:15:51,760 --> 03:15:52,760 À 2438 03:15:52,760 --> 03:15:55,760 À 2439 03:15:55,760 --> 03:15:55,760 À 2440 03:15:55,760 --> 03:15:59,760 À... 2441 03:15:59,760 --> 03:16:06,760 À 2442 03:16:06,760 --> 03:16:24,960 À...... 2443 03:16:24,960 --> 03:16:38,960 ồ 2444 03:16:38,960 --> 03:16:41,260 Một 2445 03:16:41,260 --> 03:16:44,900 trà đất 2446 03:16:44,900 --> 03:16:46,900 ồ 2447 03:16:46,900 --> 03:16:48,900 ồ 2448 03:16:48,900 --> 03:16:50,900 À 2449 03:16:50,900 --> 03:17:07,900 À! 2450 03:17:07,900 --> 03:17:23,900 À................................. 2451 03:17:23,900 --> 03:17:35,420 À 2452 03:17:35,420 --> 03:17:47,260 À 2453 03:17:47,260 --> 03:17:49,260 À 2454 03:17:49,260 --> 03:17:51,260 À... 2455 03:17:51,260 --> 03:17:51,260 À! 2456 03:17:51,260 --> 03:17:54,260 À 2457 03:17:54,260 --> 03:17:54,260 -! 2458 03:17:54,260 --> 03:17:58,260 À! 2459 03:17:58,260 --> 03:18:00,260 À 2460 03:18:00,260 --> 03:18:02,260 À 2461 03:18:02,260 --> 03:18:18,260 .. 2462 03:18:18,260 --> 03:18:21,720 tự di chuyển 2463 03:18:21,720 --> 03:18:33,620 tự di chuyển 2464 03:18:33,620 --> 03:18:47,620 tự di chuyển 2465 03:18:47,620 --> 03:19:04,620 À... 2466 03:19:04,620 --> 03:19:04,620 Ái………….À! 2467 03:19:04,620 --> 03:19:20,620 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 2468 03:19:20,620 --> 03:19:22,620 ồ 2469 03:19:22,620 --> 03:19:24,620 ồ 2470 03:19:24,620 --> 03:19:41,620 ồ 2471 03:19:41,620 --> 03:19:41,620 Này 2472 03:19:41,620 --> 03:19:47,620 À 2473 03:19:47,620 --> 03:19:58,620 Ai 2474 03:19:58,620 --> 03:20:02,620 Ai 2475 03:20:02,620 --> 03:20:02,620 Ai 2476 03:20:02,620 --> 03:20:02,620 Ai 2477 03:20:02,620 --> 03:20:02,620 Aikkaa 2478 03:20:02,620 --> 03:20:04,620 À 2479 03:20:04,620 --> 03:20:20,620 À...... 2480 03:20:20,620 --> 03:20:22,620 À 2481 03:20:22,620 --> 03:20:24,620 Không giỏi việc đó 2482 03:20:24,620 --> 03:20:40,920 À, 2483 03:20:40,920 --> 03:20:42,920 ồ 2484 03:20:42,920 --> 03:20:58,000 Akinowane 2485 03:20:58,000 --> 03:21:09,000 Đã có 2486 03:21:09,000 --> 03:21:10,160 Đã có 2487 03:21:10,160 --> 03:21:12,000 Đã có 2488 03:21:12,000 --> 03:21:17,560 Ikka 2489 03:21:17,560 --> 03:21:17,560 Eika 2490 03:21:17,560 --> 03:21:33,560 . . . 2491 03:21:33,560 --> 03:21:35,560 ồ 2492 03:21:35,560 --> 03:21:42,560 À... 2493 03:21:42,560 --> 03:21:44,560 À... 2494 03:21:44,560 --> 03:21:47,560 À...... 2495 03:21:47,560 --> 03:21:54,560 Ồ...... 2496 03:21:54,560 --> 03:22:10,560 À................................................................................. 2497 03:22:10,560 --> 03:22:22,400 À 2498 03:22:22,400 --> 03:22:27,400 nóng bức 2499 03:22:27,400 --> 03:22:27,400 vâng 2500 03:22:27,400 --> 03:22:30,400 Ai 2501 03:22:30,400 --> 03:22:34,400 vâng 2502 03:22:34,400 --> 03:22:39,400 Có thì được 2503 03:22:39,400 --> 03:22:41,400 vâng 2504 03:22:41,400 --> 03:22:44,400 vâng 2505 03:22:44,400 --> 03:23:01,400 " " " 2506 03:23:01,400 --> 03:23:17,400 .. 2507 03:23:17,400 --> 03:23:19,400 À 2508 03:23:19,400 --> 03:23:19,400 vâng 2509 03:23:19,400 --> 03:23:21,400 À 2510 03:23:21,400 --> 03:23:23,400 À 2511 03:23:23,400 --> 03:23:25,400 À 2512 03:23:25,400 --> 03:23:35,400 À 2513 03:23:35,400 --> 03:23:37,400 À 2514 03:23:37,400 --> 03:23:53,400 À.... 2515 03:23:53,400 --> 03:24:02,400 À 2516 03:24:02,400 --> 03:24:18,080 À? 2517 03:24:18,080 --> 03:24:29,920 À 2518 03:24:29,920 --> 03:24:42,320 À? 2519 03:24:42,320 --> 03:24:50,360 À 2520 03:24:50,360 --> 03:24:51,080 vâng 2521 03:24:51,080 --> 03:24:53,080 ồ 2522 03:24:53,080 --> 03:24:55,080 ồ 2523 03:24:55,080 --> 03:25:11,080 À... 2524 03:25:11,080 --> 03:25:16,080 Ahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh 2525 03:25:16,080 --> 03:25:18,080 À 2526 03:25:18,080 --> 03:25:34,080 À........ 2527 03:25:34,080 --> 03:25:41,080 À 2528 03:25:41,080 --> 03:25:43,080 ồ 2529 03:25:43,080 --> 03:25:45,080 À 2530 03:25:45,080 --> 03:25:46,840 À 2531 03:25:46,840 --> 03:25:53,840 ồ 2532 03:25:53,840 --> 03:25:55,840 À 2533 03:25:55,840 --> 03:25:57,840 màu đỏ 2534 03:25:57,840 --> 03:25:58,040 Akiya 2535 03:25:58,040 --> 03:26:00,040 À 2536 03:26:12,040 --> 03:26:25,000 À 2537 03:26:25,000 --> 03:26:27,000 vâng 2538 03:26:27,000 --> 03:26:43,000 vâng 2539 03:26:43,000 --> 03:26:49,080 vâng 2540 03:26:49,080 --> 03:26:57,640 Này, hãy dùng nó để tập Pilates nhé. 2541 03:26:57,640 --> 03:27:09,660 Này, hãy dùng nó để tập Pilates nhé. 2542 03:27:09,660 --> 03:27:11,660 vâng 2543 03:27:11,660 --> 03:27:27,660 * * * *.... 2544 03:27:27,660 --> 03:27:52,060 Này, tiếp tục đi 2545 03:27:52,060 --> 03:27:54,060 vâng 2546 03:27:54,060 --> 03:27:56,060 ồ 2547 03:27:56,060 --> 03:28:00,060 ồ 2548 03:28:00,060 --> 03:28:02,060 ồ 2549 03:28:02,060 --> 03:28:04,060 À 2550 03:28:04,060 --> 03:28:05,060 À 2551 03:28:05,060 --> 03:28:08,060 À 2552 03:28:08,060 --> 03:28:12,060 À 2553 03:28:12,060 --> 03:28:28,500 . . . 2554 03:28:28,500 --> 03:28:37,940 vâng 2555 03:28:37,940 --> 03:28:39,940 ồ 2556 03:28:39,940 --> 03:28:41,940 ồ 2557 03:28:41,940 --> 03:28:43,940 À... 2558 03:28:43,940 --> 03:28:45,940 À! 2559 03:28:45,940 --> 03:28:50,940 À 2560 03:28:50,940 --> 03:29:06,940 À...... 2561 03:29:06,940 --> 03:29:17,940 Ai 2562 03:29:17,940 --> 03:29:29,780 À 2563 03:29:29,780 --> 03:29:43,780 À 2564 03:29:43,780 --> 03:29:45,780 À 2565 03:29:45,780 --> 03:29:47,780 ồ 2566 03:29:47,780 --> 03:29:49,540 À 2567 03:29:49,540 --> 03:29:51,540 ồ 2568 03:29:51,540 --> 03:29:53,540 ồ 2569 03:29:53,540 --> 03:29:58,540 ồ........................... 2570 03:29:58,540 --> 03:30:14,540 Ồ...... 2571 03:30:14,540 --> 03:30:26,380 À 2572 03:30:26,380 --> 03:30:36,820 À... 2573 03:30:36,820 --> 03:30:49,660 Có 2574 03:30:49,660 --> 03:30:51,660 vâng 2575 03:30:51,660 --> 03:30:53,660 vâng 2576 03:30:53,660 --> 03:30:56,660 Ai 2577 03:30:56,660 --> 03:30:58,660 Ai 2578 03:30:58,660 --> 03:31:01,660 vâng 2579 03:31:01,660 --> 03:31:02,660 À 2580 03:31:02,660 --> 03:31:03,660 À 2581 03:31:03,660 --> 03:31:05,660 À 2582 03:31:05,660 --> 03:31:05,660 À 2583 03:31:05,660 --> 03:31:07,660 À 2584 03:31:07,660 --> 03:31:09,660 À 2585 03:31:09,660 --> 03:31:26,660 .. 2586 03:31:26,660 --> 03:31:28,660 ồ 2587 03:31:28,660 --> 03:31:30,660 vâng 2588 03:31:30,660 --> 03:31:35,660 vâng 2589 03:31:35,660 --> 03:31:37,660 À 2590 03:31:37,660 --> 03:31:39,660 À 2591 03:31:39,660 --> 03:31:43,660 Aga 2592 03:31:43,660 --> 03:31:44,660 Một 2593 03:31:44,660 --> 03:31:44,660 Agari 2594 03:31:44,660 --> 03:31:57,660 vâng 2595 03:31:57,660 --> 03:31:59,660 vâng 2596 03:31:59,660 --> 03:32:01,660 À 2597 03:32:01,660 --> 03:32:03,660 À 2598 03:32:03,660 --> 03:32:05,660 ồ 2599 03:32:05,660 --> 03:32:09,660 Ai 2600 03:32:09,660 --> 03:32:13,660 Ôi trời 2601 03:32:13,660 --> 03:32:14,660 Ôi trời 2602 03:32:14,660 --> 03:32:17,660 Không thể nào 2603 03:32:17,660 --> 03:32:31,340 À 2604 03:32:31,340 --> 03:32:33,340 vâng 2605 03:32:33,340 --> 03:32:35,340 vâng 2606 03:32:35,340 --> 03:32:42,340 vâng 2607 03:32:42,340 --> 03:32:43,340 À 2608 03:32:43,340 --> 03:32:45,340 À 2609 03:32:45,340 --> 03:32:46,340 Ai 2610 03:32:46,340 --> 03:32:51,340 À! 2611 03:32:51,340 --> 03:32:55,340 À! À! 2612 03:32:55,340 --> 03:33:11,780 . . . 2613 03:33:11,780 --> 03:33:24,720 K K K K K K K K 2614 03:33:24,720 --> 03:33:26,720 Hôm nay con gà thế nào? 2615 03:33:26,720 --> 03:33:38,780 Con gà thế nào? 2616 03:33:38,780 --> 03:33:48,120 Bạn có thể vui lòng mua nó ngay được không? 2617 03:33:48,120 --> 03:33:50,120 vâng 2618 03:33:50,120 --> 03:33:54,120 ngay lập tức 2619 03:33:54,120 --> 03:33:56,920 Tôi hiểu rồi, hãy bình tĩnh lại. 2620 03:33:56,920 --> 03:34:00,300 Tôi sẽ viết hợp đồng ở phòng ánh sáng đằng kia. 2621 03:34:00,300 --> 03:34:01,960 Chúng tôi đang đợi bạn 2622 03:34:01,960 --> 03:34:03,960 vâng 2623 03:34:03,960 --> 03:34:05,960 ồ 2624 03:34:05,960 --> 03:34:22,320 " "